Paniikkikohtauksen aikana, jota kutsutaan myös ahdistuskohtaukseksi, saatat huomata, että sydämesi pyörii nopeasti. Normaali syke on välillä 60–100 lyöntiä minuutissa aktiivisuusasteesta, iästä ja yleisestä terveydestä riippuen, mutta paniikkikohtauksen aikana se voi lyödä 8–20 lyöntiä enemmän minuutissa. Esimerkiksi, jos normaali syke on 80 lyöntiä minuutissa, paniikkikohtauksen aikana voi esiintyä syke välillä 88–100 lyöntiä minuutissa. Tämä tunne voi olla hälyttävä, mutta suurimman osan ajasta se ratkaisee itsestään puoli tuntia.
Määritelmä
Ahdistuskohtaus on tilapäinen voimakkaan pelon ja paniikin tunne. Se voi johtua tunnistettavasta liipaisimesta, kuten stressitilanteesta tai kroonisesta huolestumisesta, tai se voi ilmetä ilmeisesti ilman syytä. Paniikkikohtauksella voi olla vakavia oireita, jotka saavat sinut ajattelemaan kuolevasi tai sydänkohtauksen, ja monet ihmiset kuluttavat pelkoa siitä, että heillä on tulevaisuudessa uusi paniikkikohta.
näkökohdat
Ennaltaehkäisy ja hoito
Paniikkikohtauksia esiintyy monissa tapauksissa ilman varoitusta, ja niitä on vaikea tai mahdotonta estää. Joskus paniikkikohtaukset voivat kuitenkin johtua lääkityksestä tai ahdistuneisuushäiriöistä. Keskustele lääkärisi kanssa rentoutumistekniikoiden oppimisesta, joka voi auttaa sinua torjumaan paniikkikohtauksen ennen sen alkamista tai kun huomaat ensimmäiset oireet. Mielenterveysneuvonta ja lääkitys voivat myös auttaa sinua, jos sinua vaivaa usein paniikkikohtaukset.
Varoitus
EurekAlert kertoi vuonna 2008, että Euroopan johtava kardiologiapäiväkirja "European Heart Journal" havaitsi, että alle 50-vuotiaat ihmiset, jotka kokivat paniikkikohtauksia tai kärsivät paniikkihäiriöistä, saattavat todennäköisemmin kuin ikäiset kärsiä sydänkohtauksesta. Vaikka riski on pieni, sinun on keskusteltava vaarasta lääkärisi kanssa, jos koet sykkivän sydämen ja muita ahdistuskohtauksiin liittyviä oireita. Yksi syy sydänkohtausten vähäiseen lisääntymiseen voi olla se, että joillakin potilailla saattaa olla sydämen sydämentykytys, joka johtuu terveysongelmista, ja että he eivät kärsi paniikkikohtauksista.
