Lukuun ottamatta kofeiinipitoisuuttaan, yksi Gloria Jean's Coffeen voi-toffee K-Cup on suunnilleen neutraali kuin juoma voi saada. Jos etsit juomaa, jossa on enemmän tsingiä kuin pelkkää vettä, mutta sama määrä kaloreita, tällä Keurig-koneiden maustetulla kahvilla voi olla paikkansa ruokavaliossasi. Voi-toffee K-kuppien jauhetut kahvipavut ja toffeeuutteet tarjoavat vähän ravintoaineita, mutta ainakin voit nauttia mausta lihoamatta.
Rasva ja kalorit
Niin kauan kuin et lisää kermaa tai sokeria, voi-toffee K-kupit sisältävät vähemmän kuin yhden kalorin annosta kohden ja nolla rasvaa, sanoo Gloria Jean's Coffeesin lausunto. Jos sekoitat kermavaahtoa tai makeutusaineita keittoosi, tarkista niiden pakkauksissa olevat ravintoarvotiedot saadaksesi realistisemman kuvan kuinka monta kaloria imetät.
Kolesteroli
Kuten kaikki Gloria Jean's Coffeen K-kupit, voi-toffee-lajikkeella ei ole kolesterolia. Yhdessä ruokalusikallisessa maitotuotteessa on kuitenkin 10 mg kolesterolia, joten harkitse korvikkeen käyttöä, jos katsot kolesteroliannostasi tai jos juot useita kuppeja päivässä. Yksi ruokalusikallinen 2-prosenttista maitoa sisältää vain 1, 2 mg kolesterolia.
Kofeiini
Kofeiinimäärä yksittäisissä kahvipapuissa voi vaihdella, joten normaalin K-kupin todellinen alue on 60 - 180 mg kofeiinia / kuppi. "Kahviemme kofeiinipitoisuuksissa on jonkin verran vaihtelua, mutta tyypillisessä 8 unssin kahvikupissa on noin 100 mg kofeiinia", raportoi Gloria Jean's Coffees.
Kahvin edut
Kahvi saattaa mahdollisesti vähentää diabeteksen, Parkinsonin taudin, Alzheimerin taudin ja joidenkin syöpien riskiä, todetaan huhtikuussa 2011 julkaisun "Kriittiset arvostelut ravintotieteessä ja ravitsemuksessa" mukaan. Vaikka kahvi ei sisällä paljon ilmeisiä ravintoaineita, pavut sisältävät antioksidantteja, kofeiinia, kloorivetyhappoa ja muita fytokemikaaleja.
Kahvin alaosat
Unettomuudesta ärtyvyyteen, javan mahdolliset haitat toimivat muistutuksena nauttia juoma maltillisesti. Juomalla korkeintaan kolme kuppia päivässä, nautit kahvin mikroravinteiden eduista kuluttamatta liikaa kofeiinia. Sydänsairauksien riskin vähentämiseksi rajoita suodattamattoman kahvin määrää, sillä se saattaa nostaa seerumin kolesterolia. Ranskan lehdistössä tai perkolaattorissa haudutettu kahvi on suodattamatonta, kun taas K-kupeissa on paperisuodatinvuorat, jotka auttavat estämään kolesterolia nostavia yhdisteitä.
