Huomiota vajaatoimivan hyperaktiivisuuden häiriön tai ADHD: n perinteisillä hoidoilla on taipumus keskittyä reseptilääkkeisiin tai käyttäytymisen muutoksiin. Mutta on ADHD-lasten vanhempia tai jopa ADHD-aikuisia, jotka etsivät luonnollisempia tapoja muuttaa joitakin häiriön oireita. Aminohappotyrosiinin, joka tunnetaan myös nimellä L-tyrosiini, on ehdotettu olevan hyödyllinen ADHD-oireiden hoidossa. Hanki lääkärisi hyväksyntä ennen kuin käytät käsikauppituotetta, kuten L-tyrosiinia, mihin tahansa tarkoitukseen.
tyrosiini
Tyrosiini, jota kutsutaan myös nimellä L-tyrosiini, on aminohappo, joka on luotu fenyylialaniinista, toisesta kehon aminohaposta. Tyrosiini on välttämätöntä kriittisten välittäjäaineiden, kuten dopamiinin, epinefriinin ja norepinefriinin, luomiseksi, jotka auttavat hallitsemaan mielialaa ja kommunikointia solujen välillä. Toinen tyrosiinin tehtävä on auttaa kilpirauhasen, lisämunuaisen ja aivolisäkkeen toiminnassa, mikä auttaa hallitsemaan hormoneja. Tyrosiini auttaa myös melaniinin tuotannossa.
Tyrosiinin käyttö
Tyrosiini esiintyy luonnollisesti sellaisissa elintarvikkeissa kuin avokadot, banaanit, maapähkinät, maito, juusto, kana, kala ja limapavut. Ravintolisäaineena over-the-counter-tyrosiinitabletit tai -kapselit voidaan ostaa terveysruoka- tai lisäkaupasta. Suositeltu annos aikuiselle olisi 500–1000 mg päivässä. Tämä määrä tulisi ottaa kolme kertaa päivässä ennen jokaista ateriaa. Suositeltava aika pillerin tai kapselin ottamiselle on puoli tuntia ennen ateriaa.
Tyrosiinin tutkimus
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan tyrosiinin vaikutuksia koskevaa tutkimusta on rajoitetusti. Vaikka on ehdotettu, että tyrosiinista voi olla hyötyä fenyyliketonuriaa sairastaville, stressin joutuneiden henkilöiden suorituskyvyn ja muistin parantamiseksi ja unen puutteen saaneiden henkilöiden lisäämiseksi valppaammaksi, tutkimustiedot ovat rajalliset. NYU: n Langone-lääketieteellinen keskus ehdottaa, että tyrosiinilisäaineista voi olla hyötyä henkilöille, jotka ovat unen puutteellisia ja kokevat stressiä, sekä niille, jotka ovat jet-viiveessä. Se voi parantaa urheilun suorituskykyä ja auttaa masentuneita. Näiden väitteiden tueksi on kuitenkin olemassa vain vähän tutkimusta.
ADHD
Henkilöillä, joilla on tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö, voi ilmetä kolme erilaista oireyhtymää; lähinnä tarkkailemattomia oireita, pääasiassa hyperaktiivisia / impulsiivisia oireita tai näiden yhdistelmiä. Tarkkailemattomia oireita ovat unohtautuminen, helposti hajaantuminen, keskittymisvaikeudet, kuuntelematta jättäminen ja ohjeiden seuraamisen vaikeudet. Hyperaktiivisiin ja impulsiivisiin oireisiin kuuluvat vaikeudet istua, fidget, jatkuvasti puhua, keskeyttää toiset ja vaikeudet odottaa käännöksiä. Diagnoosi tapahtuu yleensä ennen kuin lapset tulevat kouluun. Häiriön tarkkaa syytä ei tunneta, mutta geeneihin, ympäristötekijöihin ja aivojen toiminnan eroihin epäillään.
ADHD ja L-tyrosiini
NYU: n Langone Medical Center raportoi, että tyrosiini voi parantaa ADHD: n oireita ensimmäisten viikkojen aikana, mutta sen jälkeen vaikutukset vähenevät. He viittaavat siihen, että tyrosiinin yhdistäminen muihin aminohappoihin, kuten GABA, fenyylialiini ja glutamiini, voi olla hyödyllisempi, mutta tämän tueksi ei ole näyttöä. Vanhemmassa tutkimuksessa, joka julkaistiin "Journal of Clinical Psychiatry" -lehdessä, sanottiin, että tyrosiinin vaikutus välittäjäaineisiin, kuten norepinefriini ja dopamiini, joiden uskotaan olevan puutteellisia ADHD: ssä, voisi auttaa minimoimaan oireita. Tutkijat eivät kuitenkaan löytäneet merkittävää parannusta potilaissaan. Vielä yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että tyrosiini paransi ADHD: n oireita kahden viikon kuluttua, mutta että kuusi viikkoa hyödyt olivat kadonneet. Nämä havainnot eivät viittaa mihinkään konkreettiseen näyttöön tyrosiinin pitkäaikaisesta hyödyllisyydestä ADHD: lle; kuitenkin on selvää tarvetta ajantasaiselle tutkimukselle.
