Kokeile yrttiteeä tai vihreää teetä turvotusta varten; tutkimukset viittaavat siihen, että niistä voi olla apua lievittää gastriitin tai ruoansulatuksen häiriöiden oireita. Ne ovat hyvä vaihtoehto juomille virvoitusjuomille, jotka sisältävät hiilihappoa vettä, joka aiheuttaa röyhtäilyä.
Kärki
Yrttitee tai vihreä tee voivat auttaa turvotusta ja kaasua ruokailun jälkeen.
Vihreä tee ruoansulatukseen
Mayon klinikka toteaa, että krooninen röyhtäily voi liittyä gastriittiin, mahalaukun limakalvon tulehdukseen. Röyhtäily voi liittyä myös infektioon, jonka aiheuttaa Helicobacter pylori (H. pylori) -bakteerikanta, joka on vastuussa tietyistä haavaumista. Kaksi tutkimusta viittaa vihreän teen arvoon kaasusta näistä syistä.
Oncology Reports- julkaisussa kesäkuussa 2016 julkaistussa tutkimuksessa arvioitiin katekiineiksi kutsuttujen vihreän teen antioksidanttiyhdisteiden vaikutusta hiirten gastriitin kehitykseen. Vaikka tutkimuksessa oli mieluummin eläimiä kuin ihmisiä, se on mainitsemisen arvoinen tekijöiden päätelmien takia. He sanoivat, että katekiineilla voi olla suojaava vaikutus jyrsijöiden ja mahdollisesti ihmisten gastriittia vastaan.
Joulukuussa 2004 tutkimuksessa, joka julkaistiin Helicobacter- lehdessä, tutkijat tutkivat vihreän teen katekiinin vaikutuksia H. pyloriin. Vaikka tutkimusta ei ollut tehty viime vuosina ja se koski vain koeputkia, se ansaitsee ilmoituksen vaikutuksista johtuen.
Tulokset osoittivat, että katekiinit tarjosivat merkittävän suojan soluille H. pylori-gastriitin vaikutuksilta. Tekijöiden mukaan havainnot viittaavat siihen, että vihreä tee saattaa estää tartuntojen haitallisia vaikutuksia.
Tee ummetukseen
Musta tai vihreän teen juominen on yksi niistä toimenpiteistä, joita American Cancer Society suosittelee ummetuksen lievittämiseen. Muita ehdotuksia ovat juominen runsaasti vettä, runsaasti kuitua sisältävien ruokien, kuten kokonaisten jyvien, syöminen ja luumumehun juominen.
Senna-tee stimuloi lisääntyneitä lihaksen supistumisia, jotka kuljettavat ruokaa suoliston läpi, sanoo Kanadan suolistutkimusyhdistys. Tämän tyyppisiä laksatiivia pidetään turvallisena aikuisille ja yli 2-vuotiaille lapsille, kun niitä käytetään lyhytaikaisesti, lisää Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto. Haittavaikutuksiin sisältyy kramppeja ja vatsakipu.
Älä käytä sennaa pidempään kuin kaksi viikkoa, koska se voi aiheuttaa suoliston toiminnan lopettamisen. Pitkäaikainen käyttö voi johtaa elektrolyyttitasapainon epätasapainoon, mikä johtaa maksavaurioihin, sydänsairauksiin ja lihasheikkouteen. Sennaa ei tule käyttää ihmisille, joilla on vatsakipu tai suolen tukkeuma. Sennaan liittyvien haittapuolien vuoksi ummetusta on parasta käsitellä ruokavalion avulla mahdollisuuksien mukaan.
Chai-tee ruoansulatukseen
Chai-teen pääosa on musta, vihreä tai oolong-tee; se sisältää kuitenkin joukon mausteita, joita käytetään ayurvedisessa lääketieteessä ruoansulatuksen parantamiseksi, toteaa Tyynenmeren yliopiston itämaisen lääketieteen korkeakoulu (PCOM). Tämän muinaisen aasialaisesta parantamistaiteen ammattilaiset uskovat, että mustapippuri, joka on yksi teen ainesosista, ilmoittaa vatsalle tuottavan enemmän suolahappoa, jota tarvitaan ruoan komponenttien sulamiseen.
Kaneli, toinen mauste chai-teessä, rauhoittaa vatsaa ja torjuu bakteereja, toteaa PCOM. Tee sisältää myös neilikkaa, mausteen, joka kunnioitetaan Ayurvedassa sen ruuansulatusta parantavien ominaisuuksien vuoksi. Inkivääriä, maustetta, joka asettaa mahaan, löytyy usein myös chai-teestä. Joissakin chai-teissä on fenkolia, ruokaa, joka auttaa ruuansulatuksessa eroon ilmavaivoja aiheuttavista bakteereista.
Chai voidaan tarjoilla kylmänä tai kuumana. Se on perinteisesti makeutettu hunajalla ja tarjoillaan maidolla tai kermalla pehmentämään mausteiden makuja.
Yrttiteet ruuansulatukseen
Vuoden 2014 tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Pharmaceutical Sciences and Research -sivustolla, tarkasteltiin erilaisten yrttiteiden lääkkeellisiä etuja. Se havaitsi seuraavan:
- Kamomillatee toimii lievästi laksatiivina ja rauhoittaa vatsakipuja.
- Piparminttu tee on hyödyllinen vatsavaivoille, etenkin kun sitä yhdistetään kamomillaan.
- Cardamon-tee lievittää ilmavaivat, estää vatsakipuja ja vähentää ruuansulatushäiriöitä.
Molecular Medicine Reports -lehdessä julkaistussa helmikuussa 2011 tutkimuksessa tutkijat tutkivat kamomien terveyshyötyjä. Tutkimus ei ole uusi, mutta se on arvokas, koska siinä tarkasteltiin ennen tätä päivämäärää suoritettua tutkimusta. Tulokset osoittivat, että kamomillaa on käytetty maha-suolikanavan häiriöihin, mukaan lukien ripuli, huono ruokahalu, pahoinvointi, oksentelu, ilmavaivat ja ruuansulatushäiriöt.
