Ahdistus on kehosi luonnollinen vaste fyysiseen tai emotionaaliseen stressiin. Kansallinen mielenterveyslaitos sanoo, että kehosi voi käyttää ahdistusta selviytymismekanismina, mutta jos ahdistustasosi muuttuvat hallitsemattomiksi tai jos ne alkavat vaikuttaa päivittäiseen elämääsi, sinulla voi olla ahdistuneisuushäiriö. Viisi yleisintä ahdistuneisuushäiriötä ovat yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, paniikkihäiriö, posttraumaattinen stressihäiriö ja pakko-oireinen häiriö. Vaikka ahdistuneisuushäiriöitä on hoidettava lääkärin toimesta, luonnolliset lisäravinteet voivat auttaa hillitsemään tiettyjen ahdistusoireiden voimakkuutta. Cayennea käytetään yleisesti ajankohtaisina voiteina iho-olosuhteissa, mutta alustavien tutkimusten mukaan tämä yrtti voi auttaa lievittämään ahdistusta. Keskustele lääkärisi kanssa cayennen käytöstä potentiaalisena hoitomenetelmänä ahdistusoireiden hoidossa.
Cayennen aktiiviset yhdisteet
Tutkijoiden mielestä kapsaisiini on tärkein aktiivinen yhdiste cayennepippurissa. Tämä aine on vastuussa lämmöstä, josta tämä yrtti tunnetaan, samoin kuin sen lääkkeellisistä terveyshyödyistä. Kapsaisiinin on osoitettu vähentävän aineen P tuotantoa, kemikaalia, joka vastaa kivusignaalien toimittamisesta aivoihin. Estämällä aineen P kulkeutumista kapsaisiini saattaa tarjota väliaikaista helpotusta sellaisista vaivoista, kuten diabeettinen neuropatia, päänsärky, nivelreuma ja vyöruusu. Kapsaisiinin tiedetään myös lisäävän aivojen endorfiinitasoja.
Cayenne ja ahdistus
Kapsaisiini saattaa epäsuorasti auttaa lievittämään ahdistusoireita kyvyn avulla lisätä aivojen endorfiineja. Colgan-instituutin tutkijat havaitsivat, että kapsaisiini stimuloi endorfiinien tuotantoa, joka on hormoni, joka estää kipusignaaleja ja aiheuttaa euforisen sensaation. Niinpä lisäämällä endorfiineja, saatat kokea laskua ahdistustasoihin. Cayennen kyvystä tylsää kipua, jos ahdistuksen taustalla on fyysinen kipu, saatat kokea ahdistuksen vähenevän kivunlievityksen avulla. Lisätutkimuksia tarvitaan cayennen täyden arvon määrittämiseksi ahdistuksessa.
Annossuositukset
Ulkoisen kivun aiheuttamien ahdistusoireiden hoitamiseksi käytä paikallista voidetta, joka sisältää 0, 025 - 0, 075 prosenttia kapsaisiinia. Levitä alueelle korkeintaan neljä kertaa päivässä. Cayenneä voidaan myös kuluttaa sisäisesti lääketieteellisiin tarkoituksiin. Kuluta 30–120 mg kapsaisiiniä jopa kolme kertaa päivässä.
Turvallisuusnäkökohdat
Älä aloita kayennen lisäravinteen lisäämistä tai levitysohjelmaa keskustelematta ensin lääkärisi kanssa turvallisuudesta ja annostustasoista. Joitakin paikallisen ajan käyttöön liittyviä yleisimpiä sivuvaikutuksia ovat ihottuma, palavat tuntemukset ja ihon ärsytys. Sisäiseen käyttöön liittyviä haittavaikutuksia ovat tyypillisesti mahalaukun ärsytys ja närästys. Älä ota kapsaisiiniä, jos imetät, koska tämä yhdiste voi erittyä rintamaitoon.
