Candida-ruokavaliosuunnitelman vaihe 1 on vieroitusvaihe, joka kestää muutamasta päivästä viikkoon. Menetelmät eroavat toisistaan, mutta se voi koostua pääasiassa salaattien ja höyrytettyjen vihannesten syömisestä. Tämän alkuvaiheen jälkeen alkaa päävaihe, joka sisältää jonkin verran laajemman ruokalajin.
Candida-ruokavalion viikko 1
Pennina Yasharpour, RDN, LDN, Dickinson Collegesta kirjoittaa, että candida-ruokavaliot alkavat yleensä vieroituksella. Menetelmiin voi kuulua nopea, kaksoispiste puhdistus, kasvismehu puhdistus tai kasvisruokavalio. Tutkimukset eivät ole osoittaneet detox-suunnitelmien turvallisuutta ja tehokkuutta.
Vaiheessa 1 syövät Candida-dieettiruoat voivat vaihdella suunnitelman mukaan. Yksi versio sisältää seuraavat: ei-tärkkelyspitoiset vihannekset, vähäsokeriset hedelmät, luomumunat, yrtit, mausteet ja terveelliset öljyt.
Esimerkkejä ei-tärkkelyspitoisista vihanneksista ovat parsa, munakoiso, parsakaali, kaali, lehtikaali, kurkku, rutabaga, kesäkurpitsa, tomaatit ja ruusukaalia. Hedelmät ovat sallittuja sitruunat, limetit, avokadot ja oliivit. Öljyihin sisältyy kookosöljy ja oliiviöljy.
Candida-ruokavalion päävaihe
Candida-ruokavalioiden päävaiheessa vaaditaan yksinkertaisten sokereiden ja vähäkuituisten hiilihydraattien, kuten valkoisen leivän, poistamista, koska kannattajien mukaan sieni kukoistaa näissä ruuissa. Siihen eivät myöskään kuulu elintarvikkeet, jotka sisältävät hiivaa, kuten olut, leivonnaiset, etikka, sienet ja viini. Lisäksi syömissuunnitelmissa vaaditaan kofeiinin minimointia ja tiettyjen maitotuotteiden ja gluteenin välttämistä.
Candida-dieetit sisältävät useita ravitsevia ruokia. He keskittyvät usein ei-tärkkelyspitoisiin vihanneksiin. Hedelmät, joissa on vähän tai suhteellisen vähän luonnollisia sokereita, ovat osa suunnitelmia. Esimerkkejä ovat sitruunat, limetit, omenat, päärynät, marjat ja avokadot.
Proteiinit ovat toinen ruokavalion osa. Hyväksyttäviä valintoja ovat munat ja kalalajit, joissa on vähemmän raskasmetallisia pilaantumisia. Ruokavalion kasvissyöjät voivat saada proteiinia pähkinöistä, quinoasta ja papuista, kuten garbanzo-papuista tai linsseistä.
Jotkut Candida-dieetit sisältävät käyneitä ruokia, jotka sisältävät aktiivisia viljelmiä, joista esimerkkejä ovat jogurtti ja hapankaali. Myös kefiria, kimchiä, suolakurkkua ja oliiveja kannustetaan. Ruokavaliossa voidaan suositella probioottilisien käyttöä.
Rasvat sisältyvät hintaan. Sallittuja rasvalähteitä ovat oliiviöljy, kookosöljy, voi ja ghee.
Lisä Candida-ruokavalioiden teemassa on luomuruoan syöminen torjunta-aineiden välttämiseksi. Syömissuunnitelmat neuvovat myös sellaisten ruokien kulutusta, joissa ei ole säilöntäaineita ja keinotekoisia ainesosia. Rohkaistaan juomaan paljon vettä.
Aamiaista varten ruokavalion seuraajien kehotetaan välttämään viljaa, koska ne sisältävät paljon sokeria ja keinotekoisia ainesosia ja vähäravintoisia. Ruokavalion aikana sallitut aamiaiset voivat koostua munista, tavallisesta jogurtista, mantelimaitos smoothiesta tai gluteenittomista vohveleista.
Esimerkkejä lounaista ja illallisista ovat paistettu lohi vihanneksilla, kana salaattimaljassa tai yksinomaan vihanneksista valmistetut enteet. Välipalat voivat olla gluteenittomista jauhoista valmistettuja muffineja, kuten tattari tai quinoa.
Candida-ruokavalion turvallisuus ja tehokkuus
Täydentävät lääkärit sanovat, että yleiset sairaudet, kuten väsymys ja huono muisti, johtuvat kandidaatin liikakasvusta suolistossa. Heidän suosittelemassaan Candida-ruokavalion hoitoon kuuluu sellaisten ruokien poistaminen, joiden uskotaan ruokkivan sieniä, raportoi Mayon klinikka.
Tieteellinen kirjallisuus tarjoaa vain vähän todisteita siitä, että ruokavalion muutokset voivat vähentää sieni-infektiota. Yksikään kliinisissä tutkimuksissa ei ole todistettu Candida puhdistavan ruokavalion tehoa mihin tahansa lääketieteelliseen ongelmaan.
Monet ihmiset ilmoittavat oireiden parantumisesta, kun noudatetaan candida-ruokavaliota. Lääkärit kuitenkin luonnehtivat tämän vähäravintoisten ruokien vaihtamiseen korkearavinteisten ruokien kanssa. Sen sijaan, että se määrittäisi positiiviset vaikutukset hiivakasvun hidastumiseen suolistossa, lääkärit uskovat johtuvansa korkealaatuisemman ruokavalion syömisestä, toteaa Mayon klinikka.
Koska ruokavalio on erittäin rajoittava, se voi aiheuttaa ravintoainevajeita, jotka voivat vaikuttaa terveyteen, varoittaa Pennina Yasharpour, Dickinson College. Havainnollistamiseen ihmiset, joilla on heikentynyt immuniteetti, eivät välttämättä saa ravintoaineita, joita heidän immuunijärjestelmänsä tarvitsee torjuakseen infektioita.
Joskus ihmiset voivat erehtyä tuntemaan, että heillä on candida-infektio, kun heillä on tosiaan gluteeniherkkyys. Kun gluteeni on poistettu ruokavaliosta, he tuntevat olonsa paremmaksi.
Mikä on Candida?
Candidiasis on sieni-infektio, jonka aiheuttavat Candida-hiivat. Sadat lajit voivat aiheuttaa tartunnan, mutta yleisimmät johtuvat Candida albicans -bakteerista, toteaa tautien valvonnan ja ehkäisyn keskus (CDC). Iholla, suolistossa, emättimessä, suussa ja kurkussa sijaitseva mikrobi ei yleensä aiheuta oireita, mutta se voi kasvattaa tartuntaa.
Suun ja kurkun Candida-infektiota kutsutaan sammaksi, kun taas emättimen infektiota kutsutaan hiivainfektioksi. Jos kandidaatti pääsee verenkiertoon ja vaikuttaa aivoihin, sydämeen tai munuaisiin, sitä kutsutaan invasiiviseksi kandidiaasiksi, sanotaan CDC: ssä.
Candida-oireet ja hoito
Munasieni voi ilmetä valkoisina laikkuina kielessä, poskissa, suun katolla ja kurkussa, toteaa CDC. Muita oireita voivat olla punoitus, maun menetys, kipu syöessään ja puuvillamainen tunne suussa. Ihmiset, jotka käyttävät hammasproteeseja tai joilla on diabetes tai syöpä, ovat erityisen vaarassa.
Torjuntatoimenpide on hyvän suuhygienian ylläpitäminen. Lievien tai kohtalaisten infektioiden hoitoon sisältyy sienilääkitys suun sisäpuolelle seitsemän - 14 päivän ajan. Laskimonsisäinen antifungaalisen lääkkeen antaminen voi olla tarpeen vakavien infektioiden varalta.
Emättimen kandidiaasin oireita ovat emättimen arkuus tai kutina, epämukavuus virtsatessa, kipu seksuaalisen kanssakäymisen aikana ja epänormaali emätinvuoto, toteaa CDC. Raskaana olevilla naisilla ja ehkäisyvalmistajilla sekä heikentyneellä immuniteetilla olevilla naisilla on suurempi riski.
Puuvillaisten alusvaatteiden käyttäminen voi vähentää hiivainfektion riskiä. Antibiootit voivat lisätä todennäköisyyttä, joten ota niitä vain lääkärin määräämällä tavalla. Emättimen hiivainfektion yleinen hoito on sienilääke, jota annetaan emättimen sisällä tai otetaan suun kautta.
Omenaviinietikka Candidaan
Alustavat tutkimukset osoittavat, että omenasiideri etikka voi auttaa taistelemaan candida-tartuntaa vastaan. Journal of Prosthodontics -yrityksessä kesäkuussa 2015 julkaistussa tutkimuksessa testattiin etikan vaikutuksia hammasproteesien käyttöön liittyvissä ikenekudostulehduksissa. Vaikka tutkimukseen ei osallistunut ihmisiä, sen tulokset ansaitsevat huomion. Tutkijoiden mukaan etikalla oli antifungaalisia ominaisuuksia, jotka voisivat tehdä siitä terapeuttisen mahdollisuuden potilaille, joilla on tämän tyyppinen ikeni-infektio.
_Alternative Therapies in Health and Medicine -tapahtumassa _ joulukuussa 2017 kuvattu tapausraportti kuvaa naista, jolla on diagnosoitu candida-emättimen infektio, joka ei reagoinut integroiviin hoidoihin. Hän toipui käsittelystä omenasiideri etikan kanssa. Raportissa on mukana yksi henkilö, mutta se on mainitsemisen arvoinen, koska kirjoittajat sanoivat, että omenaviinietikka on vaihtoehtoinen hoito, jota voidaan käyttää, kun potilaat eivät reagoi perinteisiin hoitomuotoihin.
