Ananas on trooppisia hedelmiä, joita on saatavana laajasti useimmissa ruokakaupoissa ja tuottaa markkinoita. Se sisältää runsaasti mangaania ja sisältää runsaasti kuparia, kuitua ja vitamiineja B-1, B-6 ja C. Vaikka nämä ravintoaineet ovat tärkeitä terveydelle, ananasmehussa oleva bromelaiini antaa hedelmille anti-inflammatoriset ominaisuudet.
Toimia
Ananaksen korkean bromelainipitoisuuden uskotaan olevan vastuussa hedelmien lukuisista terveyshyödyistä. Bromelain on ote ananaksen hedelmistä ja varresta. Kysteiiniproteinaasit, entsyymit, jotka sulavat proteiineja, voivat tarjota suurimman osan bromelainin anti-inflammatorisista eduista. Nämä anti-inflammatoriset vaikutukset johtuvat osittain bromelaiinin kyvystä alentaa tromboksaani A2: n ja prostaglandiini E2: n tasoja, hormonien kaltaisia aineita, jotka liittyvät verisuonten supistumiseen, veren hyytymiseen ja tulehduksen modulointiin. Bromelain voi myös vähentää sytokiinin ja kemokiinin, kahden immuunijärjestelmää säätelevän proteiinin, erittymistä immuunijärjestelmän soluissa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center -keskuksen mukaan.
Tulehduskipulääkkeet
Ananasmehu voi vähentää niveltulehdukseen ja muihin nivelhäiriöihin liittyvää tulehdusta ja vähentää pehmytkudosvaurioiden turvotusta. Ananasmehussa oleva bromelaiini voi myös lievittää ruuansulatushäiriöiden, kuten haavaisen paksusuolitulehduksen ja Crohnin taudin, tulehduksia kliinisen immunologian vuoden 2008 numerossa julkaistun tutkimuksen mukaan. Lisäksi Saksan komissio E on hyväksynyt bromelainin poskiontelotulehduksen hoidossa, kun sitä käytetään yhdessä muiden hoitomuotojen kanssa.
Bromelaiinin annostelu
Drugs.com toteaa, että tavanomainen bromelaiinin päivittäinen annos on kolme tai neljä annosta 40 milligrammaa tai noin kaksi vakiokokoista viipaletta ananasta. Bromelaiinin kaupallisia valmisteita on saatavana tablettina, kapselina ja nestemäisessä muodossa, mutta koska nämä tuotteet sisältävät enimmäkseen varren bromelaiinia, annostelu on erilainen. Suurin osa bromelaiinilisäaineiden valmistajista suosittelee 500–1 000 milligrammaa päivässä.
näkökohdat
Älä koskaan aloita hoitoa bromelainilla tai millään muulla lisäaineella keskustelematta ensin lääkärisi kanssa. Bromelain voi lisätä sykettä, aiheuttaa oksentelua tai ripulia tai aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin ihmisille. Lisäksi American Cancer Society varoittaa, että joillakin bromelaiinia käyttävillä naisilla saattaa esiintyä lisääntynyttä kuukautisten verenvuotoa ja että kaikkien, joilla on munuaissairaus, maksasairaus, korkea verenpaine tai verenvuotohäiriö, tulisi käyttää bromelaiinia varoen ja lääkärin valvonnassa.
