B-12-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä kobalamiini ja syanokobalamiini, on yksi kahdeksasta B-kompleksi-vitamiinista. FamilyDoctor.org: n mukaan B-12-vitamiini on välttämätöntä aineenvaihdunnalle, DNA-synteesille, punasolujen tuotannolle ja terveiden hermosolujen ylläpitämiselle. B-12: ta löytyy luonnollisesti eläintuotteista, kuten lihasta, kalasta, maidosta ja munista. B-12 lisätään myös väkevöityihin ruokia, kuten aamiaismuroja. B-12-vitamiinin yliannostus voi johtaa moniin terveysongelmiin. B-12: n suositeltu päivittäinen saanti on 2, 4 mikrogrammaa aikuisille. Siellä lääketieteen instituutti ei ole asettanut päivittäistä rajaa B-12: lle Linus Pauling -instituutin mukaan, mutta saatat alkaa kokea oireita, jos nielet sinulle liian suuren määrän.
Sydämen vajaatoiminta
Ylimääräinen B-12-vitamiini voi aiheuttaa sydämen lopettamisen pumppaamisen kunnolla, mikä johtaa sydämen vajaatoiminnan oireisiin, väittää Drugs.com. B-12-vitamiini-injektiot aiheuttavat todennäköisemmin välittömiä sydänongelmia, koska vitamiinit annetaan suoraan verenkiertoon. Potilaiden, joilla on sydänvaivoja, tulisi välttää over-the-counter-vitamiinien ottamista ilman lääkärin lupaa.
Munuais- ja maksaongelmat
Ylimääräinen B-12-vitamiini voi vaurioittaa maksa- ja munuaissoluja, mikä johtaa maksa- ja munuaisten vajaatoiminnan oireisiin, selittää Drugs.com. B-12 metaboloituu maksassa ja sen sivutuotteet poistuvat kehosta munuaisten kautta. Maksan altistuminen korkealle B-12-pitoisuudelle voi aiheuttaa maksasolujen vaurioita, mikä voi johtaa tulehdukseen ja arpien muodostumiseen. Munuaistiehyet voivat vaurioitua myös B12-ylimäärän vaikutuksesta, koska se erittyy kehosta. Potilaiden, joilla on maksa- ja munuaisongelmia, on otettava yhteys lääkäriinsä ennen B-12-vitamiinia sisältävien käsimyymälöiden vitamiinien ottamista.
Veritulppa
Ylimääräinen B-12-vitamiini voi johtaa veritulppien muodostumiseen tärkeimmissä verisuonissa. Veritulpat ovat vaarallisia, koska ne estävät veren virtausta kehon elimiin, mikä voi aiheuttaa elinvaurioita, väittää Drugs.com. Veritulppa voi myös tukkia verisuonia, jotka kuljettavat verta sydämeen ja aivoihin, mikä johtaa sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen. B-12-lisäravinteita tulee käyttää varoen veritulppien estämiseksi. Potilaiden, joilla on aiemmin ollut veritulppia, aivohalvausta ja sydänkohtausta, tulisi välttää B-12-vitamiinin käyttöä.
