Olet kokeillut jokaista deodoranttia ja saippuaa saadaksesi kehosi hajun hallintaan, mutta sinulla on silti epämiellyttävä haju. Voi olla aika katsoa hyvältä jääkaappisi sisällä päästäksesi BO-ongelmasi pohjalle. Kummallista kuin miltä se kuulostaa, ateria voi tehdä muutakin kuin vain hengitykseltään hajua; on todellakin joitain ruokia, jotka voivat muuttaa myös aromiasi. Nämä upea ruoka voi olla todellinen syyllinen kehon hajuhaittojen takana mausta, joka saa hiki haisemaan, vihanneksiin, jotka antavat sinulle kaasua.
Olet kokeillut jokaista deodoranttia ja saippuaa saadaksesi kehosi hajun hallintaan, mutta sinulla on silti epämiellyttävä haju. Voi olla aika katsoa hyvältä jääkaappisi sisällä päästäksesi BO-ongelmasi pohjalle. Kummallista kuin miltä se kuulostaa, ateria voi tehdä muutakin kuin vain hengitykseltään hajua; on todellakin joitain ruokia, jotka voivat muuttaa myös aromiasi. Nämä upea ruoka voi olla todellinen syyllinen kehon hajuhaittojen takana mausta, joka saa hiki haisemaan, vihanneksiin, jotka antavat sinulle kaasua.
1. Ristiinnaulitut vihannekset
Ristiristikkäiset vihannekset saattavat olla hyviä suolistollesi, mutta ne eivät ole niin hienoja kehon tuoksulle. Elintarvikkeet, kuten parsakaali, kaali ja kukkakaali, vapauttavat haisevaa rikkiä, joka voi kulkeutua hikirauhasesi ja aiheuttaa kehon hajua. Lisäksi se antaa sinulle myös epämiellyttävää tuoksua.
"Nämä vihannekset ovat kaksinkertainen vaikeus kehon hajuista", ravitsemusterapeutti Shona Wilkinson vahvistaa. "Ne eivät ole vain rikkipitoisia ja hajoavat merkaptaaniksi (värittömäksi kaasuksi, jolla on inhottava haju), vaan ne sisältävät myös tyyppistä kuitua, nimeltään raffinoosia. Tämä kuitu ei hajoa suolistossa, ja se toimii fekaalina ja ravintolähde hyödyllisille bakteereille. " Lopputulos? Hajukaasun tuotanto bakteerikäynnistä.
Luotto: canyonos / iStock / GettyImagesRistiristikkäiset vihannekset saattavat olla hyviä suolistollesi, mutta ne eivät ole niin hienoja kehon tuoksulle. Elintarvikkeet, kuten parsakaali, kaali ja kukkakaali, vapauttavat haisevaa rikkiä, joka voi kulkeutua hikirauhasesi ja aiheuttaa kehon hajua. Lisäksi se antaa sinulle myös epämiellyttävää tuoksua.
"Nämä vihannekset ovat kaksinkertainen vaikeus kehon hajuista", ravitsemusterapeutti Shona Wilkinson vahvistaa. "Ne eivät ole vain rikkipitoisia ja hajoavat merkaptaaniksi (värittömäksi kaasuksi, jolla on inhottava haju), vaan ne sisältävät myös tyyppistä kuitua, nimeltään raffinoosia. Tämä kuitu ei hajoa suolistossa, ja se toimii fekaalisena kappaleena ja ravintolähde hyödyllisille bakteereille. " Lopputulos? Hajukaasun tuotanto bakteerikäynnistä.
2. Punainen liha
Kasvisruokavalinnalla voi olla yllättävää vaikutusta kehon hajuun. Vuonna 2006 julkaisussa Chemical Senses julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että lihattoman ruokavalion miehet haisivat huomattavasti miellyttävämmin kuin punaisen lihan hemmottelijat. Naisten oli arvioitava hikointinäytteiden houkuttelevuutta, ja lihaton hiki oli ylivoimainen voittaja. Todennäköinen syy tähän on, koska punaista lihaa on vaikeampi sulauttaa. Jäännös, jonka se jättää ruoansulatuskanavan mätääntymiseen, johtaa lopulta huonoihin hajuihin ja myrkkyihin vapautuviin myrkkyihin.
Luotto: yulka3ice / iStock / GettyImagesKasvisruokavalinnalla voi olla yllättävää vaikutusta kehon hajuun. Vuonna 2006 julkaisussa Chemical Senses julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että lihattoman ruokavalion miehet haisivat huomattavasti miellyttävämmin kuin punaisen lihan hemmottelijat. Naisten oli arvioitava hikointinäytteiden houkuttelevuutta, ja lihaton hiki oli ylivoimainen voittaja. Todennäköinen syy tähän on, koska punaista lihaa on vaikeampi sulauttaa. Jäännös, jonka se jättää ruoansulatuskanavan mätääntymiseen, johtaa lopulta huonoihin hajuihin ja myrkkyihin vapautuviin myrkkyihin.
3. Fenugreek
Sarviapilalla on osoitettu olevan monia terveyshyötyjä, mukaan lukien verensokerin ja lipidien alentaminen. Valitettavasti nämä edut voivat tulla pistävällä hinnalla. Kasvi, jonka tuoksuvia siemeniä ja lehtiä käytetään usein ruoanlaitossa ja lääkkeen valmistuksessa, on siinä tietty haju, jota verrataan usein vaahterasiirappiin.
"Koska sotolon, joka on tästä hajusta vastaava komponentti, kulkee kehon läpi muuttumattomana, se eliminoituu hikeessä ja virtsassa", Wilkinson selittää. "Sotolonia esiintyy myös vaahterasiirappissa ja vanhennetussa rommissa." Wilkinson sanoo, että ainoa tapa päästä eroon hajuista on lopettaa fenugreek.
Luotto: Andrii Pohranychnyi / iStock / GettyImagesSarviapilalla on osoitettu olevan monia terveyshyötyjä, mukaan lukien verensokerin ja lipidien alentaminen. Valitettavasti nämä edut voivat tulla pistävällä hinnalla. Kasvi, jonka tuoksuvia siemeniä ja lehtiä käytetään usein ruoanlaitossa ja lääkkeen valmistuksessa, on siinä tietty haju, jota verrataan usein vaahterasiirappiin.
"Koska sotolon, joka on tästä hajusta vastaava komponentti, kulkee kehon läpi muuttumattomana, se eliminoituu hikeessä ja virtsassa", Wilkinson selittää. "Sotolonia esiintyy myös vaahterasiirappissa ja vanhennetussa rommissa." Wilkinson sanoo, että ainoa tapa päästä eroon hajuista on lopettaa fenugreek.
4. Kalat
Kala on yleensä yksi ensimmäisistä ruuista, jotka tulevat mieleen, kun mietit terveellisestä ruokavaliosta kaikkien sydänterveydellisten omega-3-rasvahappojen takia. Mutta kun kyse on kehon tuoksusta, joidenkin ihmisten on vältettävä mereneläviä. Wilkinson selittää, että merenelävät yhdessä useiden muiden olennaisten koliin vitamiinirikasten ruokien kanssa - kuten lehmänmaito, munat, pavut, suklaa ja maapähkinät - voivat olla erittäin ongelmallisia harvoille onnettomille sieluille, joilla on tila, jota kutsutaan trimetyyliaminuriaksi (aka kalanhajuoireyhtymä). tai TMAU). "Tämä oireyhtymä esiintyy ihmisillä, joilla ei ole geneettistä kykyä hajottaa koliinia, mikä johtaa voimakkaaseen kalaan hajuun", ravitsemusterapeutti selittää. "Hoidakseen sitä heidän on vältettävä kaikkia näitä ruokia."
Luotto: elena_hramowa / iStock / GettyImagesKala on yleensä yksi ensimmäisistä ruuista, jotka tulevat mieleen, kun mietit terveellisestä ruokavaliosta kaikkien sydänterveydellisten omega-3-rasvahappojen takia. Mutta kun kyse on kehon tuoksusta, joidenkin ihmisten on vältettävä mereneläviä. Wilkinson selittää, että merenelävät yhdessä useiden muiden olennaisten koliin vitamiinirikasten ruokien kanssa - kuten lehmänmaito, munat, pavut, suklaa ja maapähkinät - voivat olla erittäin ongelmallisia harvoille onnettomille sieluille, joilla on tila, jota kutsutaan trimetyyliaminuriaksi (aka kalanhajuoireyhtymä). tai TMAU). "Tämä oireyhtymä esiintyy ihmisillä, joilla ei ole geneettistä kykyä hajottaa koliinia, mikä johtaa voimakkaaseen kalaan hajuun", ravitsemusterapeutti selittää. "Hoidakseen sitä heidän on vältettävä kaikkia näitä ruokia."
5. Kahvi
Tämä uutinen haisee kirjaimellisesti: Rakastamasi aamukahva ei vain tee hengityksestäsi hajua, se voi myös antaa kainaloihisi tuiskahtaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvissa oleva kofeiini aktivoi hikirauhasesi ja aiheuttaa liiallista hikoilua ja puolestaan kehon hajua. Siirtyminen kofeittomalle kahville tai vähemmän kofeiinittumattomalle teelle voisi auttaa hikoilua koskevassa ongelmassa. Jos kofeiinin saannin vähentäminen ei tee sinusta vähemmän hajua, kofeiinin leikkaaminen kokonaan saattaa olla ainoa vaihtoehto.
Luotto: LIVESTRONG.com/Scott Clark PhotoTämä uutinen haisee kirjaimellisesti: Rakastamasi aamukahva ei vain tee hengityksestäsi hajua, se voi myös antaa kainaloihisi tuiskahtaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvissa oleva kofeiini aktivoi hikirauhasesi ja aiheuttaa liiallista hikoilua ja puolestaan kehon hajua. Siirtyminen kofeittomalle kahville tai vähemmän kofeiinittumattomalle teelle voisi auttaa hikoilua koskevassa ongelmassa. Jos kofeiinin saannin vähentäminen ei tee sinusta vähemmän hajua, kofeiinin leikkaaminen kokonaan saattaa olla ainoa vaihtoehto.
Mitä mieltä sinä olet?
Oletko kärsinyt hajuhajuisesta kehon hajusta? Oletko koskaan yrittänyt vähentää sitä muuttamalla ruokavaliota? Kerro meille alla olevassa kommenttiosassa!
Luotto: Astarot / iStock / GettyImagesOletko kärsinyt hajuhajuisesta kehon hajusta? Oletko koskaan yrittänyt vähentää sitä muuttamalla ruokavaliota? Kerro meille alla olevassa kommenttiosassa!
