Spirulina on ravintoarvoinen sinivihreä levä, jota käytetään toisinaan parantamaan ravitsemusta tai vaihtoehtoisen lääketieteen muodossa, vaikka Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä suositella sitä minkään terveydentilan hoitoon. Se ei välttämättä ole turvallista kaikille, joten tarkista lääkäriltäsi, ennen kuin lisäät sen päivittäiseen rutiiniin.
Sivuvaikutukset
Mahdolliset lääkkeiden yhteisvaikutukset
Vaikka mitään lääkkeiden yhteisvaikutuksia ei ole dokumentoitu hyvin, spirulina saattaa olla vuorovaikutuksessa immuunijärjestelmää tukahduttavien lääkkeiden kanssa ja veren ohennusaineiden kanssa. Jos käytät näitä lääkkeitä, sinun kannattaa joko välttää spirulina kokonaan tai ottaa se lääkärisi valvonnassa.
Saastumisvaara
Osta laboratoriossa kasvatettua spirulinaa, joka sisältää useimmat Yhdysvalloissa myytävät spiruliinat ulkolähteistä korjatun spirulinan sijaan. Kun spirulina kasvatetaan vesillä, jotka ovat saastuneet raskasmetalleilla, mukaan lukien lyijy tai elohopea, se saastuu näillä metalleilla. Spirulina voi olla saastunut myös aineilla, joita kutsutaan anatoksiiniksi ja mikrosystiiniksi, jotka voivat olla myrkyllisiä. Tästä syystä jotkut tutkijat suosittelevat spirulinan kulutuksen rajoittamista enintään 50 grammaan päivässä.
Varotoimenpiteet ja vasta-aiheet
Saastumisvaaran vuoksi spirulinaa ei suositella raskaana oleville tai imettäville naisille. Fenyyliketonuriaa sairastavien ei pidä käyttää tätä lisäravintetta, koska se tarjoaa kaikki aminohapot, mukaan lukien fenyylialaniini, joka on vaarallinen ihmisille, joilla on tämä tila. Autoimmuunisairauksien saaneiden tulisi myös välttää spirulina-lisäravinteita, koska ne voivat stimuloida immuunijärjestelmää ja lisätä oireita.
