Lihavuus on tunnettu ongelma, joka johtaa kroonisiin terveysongelmiin. Alipaino on kuitenkin haitallista terveydellesi. Jos paino ei ole oikealla alueella kehosi, sukupuolen ja iän mukaan, saatat sairastua usein, kärsiä energian menetyksestä, menettää hiuksia tai olla ongelmia hedelmällisyyden kanssa. Jos epäilet, että et paina tarpeeksi, ota heti yhteyttä lääkäriisi.
Toistuva sairaus
Kun olet kehyksesi oikean painon alapuolella, immuunijärjestelmäsi ei todennäköisesti ole niin vahva kuin sen pitäisi olla. Sinut todennäköisemmin tarttuu flunssa, kausiluonteinen kylmä tai muu tarttuva tauti. Joten jos tunnet pahoinvointia usein, tämä voi olla merkki siitä, että olet alipainoinen. Lisäksi kun olet alipainoinen ja sairastat, toipuminen vie todennäköisesti kauemmin kuin oikean painoisella henkilöllä.
Kylmä tai kyllästynyt
Jos olet alipainoinen, se tarkoittaa, että et syö tarpeeksi etkä välttämättä saa riittäviä määriä rautaa ja B-vitamiineja, mikä voi johtaa anemiaan. Kun puuttuu B-vitamiineja, kehossasi ei ehkä ole tarpeeksi punasoluja - tai punasolut voivat muodostaa väärin -, mikä vaikeuttaa kehosi hapen kuljettamista. Lisäksi, jos sinulla on rautavajausta, kehollasi on vaikea toimittaa happea soluihisi. Kun hapen kuljetus hidastuu, tunnet todennäköisesti kolea koko ajan. Energian puute ja kyvyttömyys keskittyä ovat myös merkkejä anemiasta.
Menettävät hiukset
On normaalia, että kehosi leviää vähän hiuksia joka päivä. MedlinePlusin mukaan aikuiset menettävät keskimäärin noin 100 karvaa päivässä. Jos hiuksesi putoavat nyrkkinä tai jos silmäripset, kulmakarvat ja muut vartalonkarvat alkavat pudota, tämä saattaa olla merkki siitä, että et ylläpitä ihanteellista kehon painoa. Tämä on erityisen todennäköistä, jos noudatat kaatumisruokavaliota, koska todennäköisesti kehosi ei saa tarpeeksi proteiineja ja muita ravintoaineita edistääkseen hiusten terveyttä ja kasvua.
Hormonaaliset kysymykset
Jos naisen paino ei ole siellä, missä sen pitäisi olla, hänellä voi olla hormonaalisia ongelmia. Kun sinulla ei ole tarpeeksi kehon rasvaa, kehollasi on vaikeuksia tuottaa hormoneja, mukaan lukien sukupuolihormonit, kuten estrogeeni. Kun hormoniisi tulee epätasapainossa, saatat unohtaa yhden tai useamman kuukautiskierron, mikä on tila, jota kutsutaan amenorreaksi. Hormonitasosi ja kuukautiskierron poikkeavuudet voivat vaikuttaa kykyyn tulla raskaaksi myöhemmin.
