Nopeuden laskuvarjohyppyjen käyttäminen sprintaharjoittelujen aikana lisää vastuksen elementtiä, jonka lantion ja jalkojen on voitettava. Sprintin nopea nopeus riippuu tekniikastasi ja räjähdyskyvystäsi gluteissä, nelikormissa, takaiskuissa ja vasikoissa. Nopeus laskuvarjo on hyvä vaihtoehto edistyneille sprintereille tasangon voittamiseksi. Sillä on kuitenkin potentiaalia vaikuttaa haitallisesti nuorempiin sprinktereihin, jotka työskentelevät edelleen tekniikan parissa.
Lisää sprintinopeutta
Laskuvarjohyppyjen tarjoama vastus pakottaa luistot, nelikorren, takaosat ja vasikat supistumaan entistä paremmin. Kun käytät laskuvarjoa, kouru ei avaudu, ennen kuin olet valinnut hiukan nopeutta. Vaikka työkalu ei välttämättä auta kiihtyvyyden parantamisessa, se parantaa tehokkaasti suorituskykyä sprintauksen ajovaiheessa, joka on sen jälkeen kun olet noussut pois ja työskentelet saavuttaaksesi nopeutesi.
Nopeusvarjojen rajoitukset
Nopeusvarjunnan käyttämisellä voi olla haitallinen vaikutus sprintaustekniikkaasi. Tämän vuoksi Australian urheiluinstituutin fysiologian laitoksen Jeremy Sheppardin mukaan vastustuskykyisiä sprintityökaluja, kuten nopeusvarjostinta, saa käyttää vain fyysisesti kypsempiä urheilijoita. Kun käytät nopeuden laskuvarjoa, se voi aiheuttaa sinun pidentää aikaa, jonka jalat ovat kosketuksissa maahan, ja lisätä, kuinka pitkälle olet nojautunut eteenpäin. Siksi pääset sprintitekniikkaan ennen nopeuden laskuvarjoharjoittelua välttääksesi ongelmia sprinttibiomekaniikassa.
