Vitamiinilla on tärkeä rooli terveellisen hengitysjärjestelmän ylläpitämisessä ja sairauksien, kuten kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden, keuhkolaajentuma, keuhkoputkentulehdus, tuberkuloosi, keuhkokuume ja astma, vähentämisessä. Krooniset alahengitysteiden sairaudet ovat Yhdysvaltojen neljäs johtava kuolinsyy. Jos harkitset sellaisten vitamiinien käyttöä, jotka voivat auttaa hengityselimiä, keskustele ensin lääkärisi kanssa parhaan toimintatavan määrittämiseksi.
A-vitamiini
A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jolla on tärkeä rooli immuunijärjestelmän stimuloimisessa ja infektioiden torjunnassa. A-vitamiinin puute voi lisätä hengitystieinfektioiden riskiä. Kanadan Quebecin kaupungin Quebecin kaupungin Lavalin yliopistollisen lääketieteellisen keskuksen tutkijoiden tekemä tutkimus, joka julkaistiin maaliskuussa / huhtikuussa "Canadian Journal of Public Health" -lehdessä vuonna 2008, paljasti, että mitä alhaisemmat A-vitamiinipitoisuudet ovat napanuoran veressä syntymän aikana, sitä suurempi alahengitysteiden infektioiden riski alle 1 kuukauden ja 5 vuoden ikäisissä esiopetuksessa.
folaatti
Folaatti on vesiliukoinen B-vitamiini, joka stimuloi DNA: n tuotantoa ja solujen lisääntymistä. Folaattivaje voi lisätä hengityselinsairauksien ja infektioiden riskiä. Norjan Bergenin yliopiston tutkijoiden ja heinäkuussa 2007 julkaisussa "American Journal of Clinical Nutrition" julkaistun tutkimuksen mukaan pienten lasten folaattivaje on riippumaton riskitekijä alahengitysteiden infektioille. Tutkijat havaitsivat myös, että imettävillä lapsilla on alhaisempi folaattivajeen ja hengitysteiden infektioiden riski.
C-vitamiini
C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka stimuloi immuunijärjestelmääsi ja suojaa soluja haitallisilta aineilta. Ruokavalion C-vitamiinin saannin lisääminen voi vähentää hengitystieinfektioiden riskiä. Helsingin yliopiston tutkijoiden ja marraskuussa 2004 julkaisussa "Military Medicine" julkaistut tutkimukset kertovat, että C-vitamiinilisä voi vähentää tavallisten kylmäinfektioiden määrää 45–91 prosentilla ja vähentää keuhkokuumeen esiintyvyyttä 80 prosentilla. ja 100 prosenttia.
E-vitamiini
E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka suojaa solukalvoja haitallisilta kemikaaleilta ja stimuloi immuunivastetta infektioille. E-vitamiinilisäaineet voivat vähentää hengitystieinfektioiden riskiä. Bostonin Massachusettsissa sijaitsevan Tufts-yliopiston tutkijoiden tekemä tutkimus, joka julkaistiin New Yorkin tiedeakatemian Annalsissa joulukuussa 2004, havaitsi, että vanhusten hoitokodien asukkaat, jotka ottivat E-vitamiinilisää yhden vuoden ajan, kokivat huomattavasti vähemmän yleisiä vilustumis- ja hengityselimiä infektioita.
