Kun yrität laihtua, on usein tärkeää tutustua poltettuihin kaloreihin verrattuna niihin, jotka kulutat ruokavalion aikana. Fyysisen aktiivisuutesi lisääminen samalla kun vähennät kalorimäärääsi on avain laihtumiseen. Vaikka saatat tehdä älykkäitä ruokavaliovalintoja, on helppo tietämättä lisätä kalorien saantiasi lisäämällä monia mausteita. Sinappi on kuitenkin ihanteellinen valinta, koska sen lämpöarvo on alhainen.
