Vaikka painosi voi heijastaa nykyistä terveydentilasi, pituutesi ei yleensä ole. Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston mukaan 80 prosenttia pituudesta määritetään geneettisten tekijöiden avulla. Toisaalta paino liittyy kehon rasvan määrään ja lihasmassaan.
Jos olet kiinnostunut siitä, kuinka nastaat muita miehiä vastaan, tässä on miesten keskimääräiset korkeudet ja painot ympäri maailmaa.
Aikuisten miesten keskimääräisen korkeuden globaali vertailu
Keskimääräinen aikuinen amerikkalainen uros on 5 jalkaa 9, 1 tuumaa pitkä, tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) keräämien tietojen mukaan. Keskimääräiset korkeudet vaihtelevat rodun ja etnisen ryhmän mukaan. Vaikka keskimäärin aikuinen valkoihoinen uros on 5 jalkaa 9, 6 tuumaa pitkä, keskimääräinen aikuinen latinalaisamerikkalainen uros on 5 jalkaa 7, 4 tuumaa pitkä.
Korkeus vaihtelee myös maittain. Kun keskimääräinen mies on 5 jalkaa, 9, 1 tuumaa pitkä Amerikassa, keskimääräinen mies Hollannissa on 5 jalkaa, 11 tuumaa pitkä. Epidemiologian ja globaalin terveydenhuollon heinäkuun 2016 raportin mukaan maissa, joissa miehiä on lyhin, ovat Jemen ja Laos, joiden keskiarvo on 5 jalkaa, 2, 8 tuumaa.
Aikuisten miesten keskimääräinen paino
Keskimääräinen aikuinen amerikkalainen mies (20-vuotiaat ja vanhemmat) on CDC: n mukaan 195, 7 kiloa. Kuten pituuden suhteenkin, keskiarvot vaihtelevat rodun ja etnisen ryhmän mukaan. Esimerkiksi, kun keskimäärin aikuinen valkoihoinen mies painaa 198, 8 puntaa, keskimääräinen aikuinen afrikkalainen amerikkalainen mies painaa 199, 3 puntaa. Aikuisten latinalaisamerikkalaisten amerikkalaisten miesten keskuudessa keskimääräinen paino on 189, 9 kiloa.
Pituuteen ja painoon vaikuttavat tekijät
On olemassa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat ihmisen korkeuteen, vaikka suurin osa niistä kuuluu genetiikan ja ympäristön piiriin. Jos olet kotoisin korkeasta perheestä, putoat todennäköisemmin spektrin korkeampaan päähän. Tieteellisissä raporteissa julkaistun vuoden 2016 artikkelin mukaan korkeus voi vaihdella myös ympäristöstä riippuen. Tämä liittyy ensisijaisesti kulttuuriruokalajeihin ja ravintoaineiden runsauteen alueella.
Vaikka painosi riippuu vähän geneettisistä tekijöistä, se riippuu suurimmaksi osaksi elämäntyyliisi liittyvistä valinnoista. Jos ruokavaliosi sisältää pääasiassa epäterveellisiä, korkeakalorisia ruokia ja saat vähän liikuntaa, kuljet todennäköisesti ylimääräistä painoa. Väestöviraston mukaan liikalihavuusaste liittyy myös sosioekonomisiin luokkiin. Alempaan sosioekonomisiin luokkiin kuuluvat ihmiset kokevat tyypillisesti korkeampaa liikalihavuutta, koska terveellisempien ruokien hinnat ovat korkeammat.
Kuinka saada itsesi näyttämään korkeammalta
Hyvän asennon harjoittamisen ja laihtumiseen vaatteiden valitsemisen lisäksi terveellinen ruokavalio ja liikunta voivat olla merkityksessä pituudellesi. Vaikka asianmukainen ruokavalio ei välttämättä tee sinusta kasvamaan pitemmäksi, saaden runsaasti vitamiineja ja mineraaleja ravintolähteiden avulla, saat vähemmän todennäköisyyttä laihtua ikääntyessäsi. Ja voimaharjoittelu lisää luuntiheyttä ja kehittää lihaksia, jotka sinun on seisotettava suorassa ja korkeassa.
