Spotting tarkoittaa kuukautisten verenvuotoa, joka tapahtuu naisen säännöllisten jaksojen välillä. Stressi, syömishäiriöt ja voimakas painonpudotus voivat kaikki aiheuttaa kuukautisten epäsäännöllisyyksiä, kuten kuukausien kokonaisen lopettamisen, raportoi Medline Plus. Vaikka tiputusta ei nimenomaisesti mainita painonpudotuksen mahdollisena sivuvaikutuksena, hormonaaliset epäsäännöllisyydet, jotka voivat johtua äärimmäisestä laihduttamisesta ja liikunnasta, voivat aiheuttaa syklin puolivälisen verenvuodon.
Merkitys
Suurin osa hedelmällisessä iässä olevista naisista kokee pistelyä tai lievää verenvuotoa jossain elämän vaiheessa, raportti St. Johns Providence Health System. Spotting kestää tyypillisesti 24 - 48 tuntia.
Spotting voi tapahtua hormonaalisten muutosten vuoksi. Hormonaaliset vaihtelut voivat johtua liiallisesta voimakkaasta liikunnasta, yo-yo-laihduttamisesta ja stressistä, jotka kaikki voivat johtaa laihtumiseen.
näkökohdat
Naisten nopea ja vaikea painonpudotus voi myös johtaa kuukausien täydelliseen lopettamiseen, joita lääketieteellisesti kutsutaan amenorreaksi. Amenorrhea johtuu usein syömishäiriöistä, kuten ruokahaluttomuudesta ja bulimiasta, liikaharjoittelusta ja aliravitsemuksesta, kertoo verkkosivusto ChildDevelopmentInfo.com.
Ennaltaehkäisy / Ratkaisu
Elämäntapojen säätäminen voi estää kuukautiskierrätyksiä. Ravitsevan ruokavalion syöminen, joka sisältää täysjyviä, hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaista lihaa, on yleensä suositeltavaa dramaattisesta painonpudotuksesta johtuvan kuukautiskierron menettämiseksi. Liikunnan vähentäminen voi myös auttaa säätelemään aikoja, raportoi Medline Plus.
varotoimet
Jaksojen välinen tiputtelu voi viitata lääketieteellisiin ongelmiin, kuten sukupuoliteitse tarttuviin infektioihin, kilpirauhasen sairauteen, kohdun fibroideihin, polyyppeihin tai jopa syöpään. Tiputtelu voi olla myös ehkäisyvälineiden sivuvaikutus. Se on erityisen yleistä naisilla, joilla on kohdunsisäisiä laitteita tai IUD-potilaita, ja niissä, jotka tekevät ehkäisyinjektiota Depo-Proveran injektiota, toteaa St. Johns Providence Health System. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on selittämätöntä tiputusta jaksojen välillä.
Näkymät
Aloita kuukautispäiväkirja, jos sinulla on tiputtelua tai muuta emättimen verenvuotoa, joka ei ole sinulle normaalia, neuvoo Medline Plus. Jaksojen päivämäärät ja pituudet sekä tiputtelu voi merkitä terveydenhuollon tarjoajaasi tunnistamaan ajanjakson välisen verenvuodosi tarkan syyn.
On parasta menettää korkeintaan 1–2 kiloa viikossa, neuvoa Mayon klinikka. Menestyvä laihtumisohjelma perustuu terveelliseen, vähäkaloriseen ruokavalioon yhdistettynä maltilliseen liikuntaan.
Kerro lääkärillesi, jos olet taipuvainen syömään tai nälkään tai liikut liikaa. Voit saada hyötyä ammattiterapiasta.
