Triglyseridit ja kolesteroli ovat molemmat tyyppi välttämättömistä rasvoista, joita löytyy verestä. Verikokeet voivat mitata kuinka paljon jokaisella on kehossasi, ja nämä luvut voivat kertoa sinulle paljon terveydestäsi.
Mutta kaikissa niiden yhtäläisyyksissä on myös eroja triglyseridien ja kolesterolin välillä, joista sinun pitäisi tietää. Tässä me hajotamme ne.
Triglyseridit vs. kolesteroli
Kolesteroli on vahamainen, rasvamainen aine veressä, väittää Harvard Health Publishing. Se on kriittinen solujen rakentamiselle sekä hormonien (kuten estrogeenin ja testosteronin), D-vitamiinin ja ruoansulatuskanavan sappihappojen valmistukselle. Maksa on kehon tärkein kolesterolilähde, vaikka se voi myös tulla ruoasta (kutsutaan ruokavalion kolesteroliksi).
Cleveland-klinikan mukaan triglyseridit tulevat yksinomaan ruoasta. Suurin osa ravintorasvoista, kuten voi ja öljyt, ovat jo triglyseridien muodossa. Keho muuntaa myös alkoholin tai sokerin ylimääräiset kalorit triglyserideiksi ja varastoi ne rasvana koko kehossa. American Heart Associationin mukaan triglyseridit ovat yleisin rasvatyyppi kehossa.
Kolesteroli ja triglyseridit ovat molemmat rasvamaisia aineita, joita kutsutaan myös lipideiksi. Mutta lipidit eivät voi liueta veressä, mikä tarkoittaa, että ne eivät voi liikkua kehon läpi ilman apua. Joten maksa pakkaa puhtaan kolesterolin triglyseridien ja proteiinien kanssa pieniksi partikkeleiksi, joita kutsutaan lipoproteiineiksi Clevelandin klinikan kohdalla.
Kärki
Kun lääkäri suorittaa verikokeen, hän selittää kolesteroli- ja triglyseriditasojen välisen eron ja sen, mitä se tarkoittaa terveydentilasi kannalta.
Hyvä kolesteroli vs. paha kolesteroli
Kolesterolin lipoproteiineja on useita erityyppejä. Olet ehkä kuullut kolesterolista, jota kutsutaan "hyväksi" ja "pahaksi" kolesteroliksi.
Matalan tiheyden lipoproteiineja (LDL) pidetään "pahana" kolesterolina Mayon klinikan mukaan. Jos LDL-kolesterolitasot ovat liian korkeat, nämä hiukkaset voivat sekoittua muiden aineiden kanssa ja kerääntyä plakkiksi valtimoihin. Plakki voi tehdä valtimoista kapeampia ja jäykempiä, tilaa, jota kutsutaan ateroskleroosiksi. Ateroskleroosi voi vähentää verenkiertoa ja saattaa johtaa sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen Mayon klinikan mukaan.
Korkean tiheyden lipoproteiinit (HDL) auttavat estämään plakin muodostumista. Mayon klinikan aikana nämä "hyvät" kolesterolipartikkelit liikkuvat verenkierron läpi ja imevät ylimääräisen LDL-kolesterolin. Hyvä HDL palauttaa sitten huonon LDL: n maksaan hävitettäväksi.
Aikaisemmin uskottiin, että kolesterolirikasten ruokien (kuten eläintuotteiden, erityisesti munien) syöminen voi nostaa kolesterolitasot epäterveelliselle tasolle. Mutta USDA: n ruokavaliosuuntaviivojen neuvoa-antavan komitean vuoden 2015 tärkeä raportti toteaa, että ruokavalion kolesteroli on vähemmän ateroskleroosin ja sydänsairauksien riskitekijä kuin aiemmin ajateltiin. Runsaasti rasvaisia ruokia ja hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio on kuitenkin riskitekijä korkealle kolesterolille ja plakin kertymiselle.
Huono ruokavalio, liikunnan puute, liikalihavuus ja tupakointi ovat kaikki tärkeitä korkean kolesterolin riskitekijöitä Mayon klinikalla. Genetiikka ja vanhempi ikä voivat myös olla riskitekijöitä.
Triglyseridit ja terveys
Kuten mainittiin, keho muuntaa käyttämättömät kalorit triglyserideiksi, jotka sitten varastoidaan rasvana. Tämä ei välttämättä ole huono asia; keho käyttää näitä rasvavarastoja energiaa varten aterioiden välillä, Mayon klinikan mukaan. Mutta jos syöt säännöllisesti liikaa kaloreita, sinulla on enemmän triglyseridejä - ja siten enemmän rasvaa - kuin on terveellistä.
Robert H. Eckel, MD, lääketieteen professori, emeritus, Coloradon yliopistossa, Anschutzin lääketieteellisellä kampuksella, entinen American Heart Associationin presidentti ja American Diabetes Associationin presidentti, puhui LIVESTRONG.com-sivuston kanssa triglyseridien monimutkaisesta suhteesta, liikalihavuus ja aineenvaihdunnan terveys. "Kaksi kolmasosaa tai kolme neljäsosaa liikalihavista ihmisistä - joiden luokitellaan painoindeksi yli 30 - nostaa triglyseriditasojen metabolista oireyhtymää lievästi tai kohtalaisesti", tohtori Eckel toteaa.
Metabolinen oireyhtymä on ryhmä sairauksia, jotka aiheuttavat suuremman riskin sydän- ja verisuonisairauksista ryhmänä kuin mikään niistä yksinään, American Heart Associationin mukaan. Nämä tilat sisältävät korkeat triglyseriditasot, korkeat kolesterolitasot, liikalihavuus ja insuliiniresistenssi.
Insuliiniresistenssi (joka voi aiheuttaa tyypin 2 diabeteksen) tarkoittaa, että keho ei voi käyttää oikein hormoniinsuliinia verensokerin säätelyyn, Kansallisen terveysinstituutin mukaan. Tohtori Eckel sanoo, että maksa erittää vereen enemmän triglyseridejä. Joten yhden sairauden, kuten insuliiniresistenssin, käyttö voi lisätä muiden sairauksien, kuten korkeiden triglyseridien ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Tohtori Eckel huomauttaa kuitenkin, että kaikilla liikalihavilla ihmisillä ei ole metabolista oireyhtymää. "Nämä ovat ns. Metabolisesti terveitä lihavia potilaita", hän sanoo. Tämä tarkoittaa, että jos olet lihava, sinulla voi olla normaalit triglyseridit tai verensokeritasot. Mutta tohtori Eckel korostaa, että tämä on todennäköisesti väliaikainen. "Nämä potilaat ovat yleensä epäterveellisiä ajan myötä", hän sanoo.
Tämä tarkoittaa, että jos olet ylipainoinen, mutta triglyseriditasosi ovat normaaleja, on silti kriittisen tärkeää huolehtia terveydestäsi. Älä odota, että muut terveysolosuhteet kehittyvät.
Kuten korkea kolesteroli, myös korkeat triglyseriditasot voivat vaikuttaa ateroskleroosiin, lisäämällä sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja sydän- ja verisuonisairauksien aiheuttaman kuoleman riskiä. Mayon klinikan kohdalla erittäin korkeat triglyseriditasot voivat myös aiheuttaa vakavaa haiman tulehduksia, joita kutsutaan haimatulehdukseksi. Lisäksi korkeat triglyseridit voivat olla merkki kilpirauhasen vajaatoiminnasta, tyypin 2 diabeetikasta ja muista aineenvaihduntatiloista.
