Lämpötila-aineenvaihduntayhteys
Kun olet aktiivinen, vartalollasi on taipumus lämmetä, jolloin se näyttää siltä, että lämpö on nopean aineenvaihdunnan seurausta. Kun olet jatkuvasti alttiina jäätymislämpötiloille, aineenvaihdunta voi hidastua energian ja lämmön säästämiseksi, mutta lyhyt aika, joka vietetään kylmissä lämpötiloissa, kuten kävely lumessa, ei riitä hidastamaan aineenvaihduntaa. Jos hormonitoimintajärjestelmäsi ei kuitenkaan toimi kunnolla, kehon lämpötila saattaa laskea, ja tämä lasku voi hidastaa aineenvaihduntaa.
Aineenvaihdunnan ja sään väliset korrelaatiot
Painonnousu kylminä talvikuukausina on yleensä yksinkertainen korrelaatioasia, ei hitaan aineenvaihdunnan tulos. Rikkalla, liiallisella ruoalla lomien ympärillä voi olla merkitystä kylmänä ajan painonnousussa. Samoin, jos harrastat yleensä ulkona, saatat rentoutua rutiinissasi, jos sää on liian kylmä, tai katkaista rutiinin, kun kylmät lämpötilat ovat sietämättömiä.
Matala kehon lämpötila
Matala ruumiinlämpö voi joskus viitata kilpirauhasen vajaatoimintaan, mikä vaikuttaa aineenvaihduntaan. Erilaiset sairaudet voivat aiheuttaa kilpirauhasen toimintahäiriöitä; Kilpirauhasen ongelman oireita ovat usein kylmä tunne, masennus, selittämätön painonnousu, heikkous, hauraat hiukset tai kynnet, jatkuva väsymys ja kalpeus. Vain lääkäri voi diagnosoida sinulle kilpirauhasen vajaatoiminnan hitaan aineenvaihdunnan, ja hän voi määrätä lääkkeitä, ruokavalion muutoksia tai leikkausta ongelman ratkaisemiseksi.
