Oolong-tee
Oolong-tee on johdettu camellia sinensis -kasvista, joka on kaikkien todellisten teiden lähde. Tämän kasvin erityyppiset teetyypit vaihtelevat maun, värin, voimakkuuden ja kofeiinipitoisuuden mukaan riippuen siitä, miten ne kuivataan tai valmistetaan. Oolong on käymisprosessissa mustan ja vihreän teen välillä, hapettuminen vaihtelee 10 - 70 prosenttia, väittää Oolong.org. Tämä puolivalmistettu lajike sisältää useita hyödyllisiä yhdisteitä, mukaan lukien polyfenolit, sivuston TeaBenefits.com mukaan. Nämä antioksidanttiyhdisteet auttavat poistamaan vapaat radikaalit kehosta ja vähentävät epäterveellistä kolesterolitasoa.
Kofeiini raskauden aikana
Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse luovuttaa kofeiinia kokonaan raskauden aikana. Raskaus- ja pikkulasten terveysasema BabyCentre kehottaa vähentämään ylimääräistä kofeiinia, jotta et kuluta enemmän kuin 200 milligrammaa - noin kaksi teekupia päivässä. Vaikka tee sisältää vähemmän kofeiinia kuin kahvi, sen kofeiinipitoisuus riippuu sen valmistusajasta. Tee pitkään hauduttamalla tummempi väri ja voimakkaampi maku lisäävät myös sen sisältämän kofeiinimäärän. Siksi raskauden aikana on parempi keittää kevyttä teetä ja juoda oolong- tai vihreää teetä mustan teen sijaan.
Kofeiinivaikutukset
BabyCentren mukaan liikaa kofeiinia voi aiheuttaa alhaisen syntymäpainon ja jopa suuremman keskenmenon riskin. Lisäksi, kuten kofeiini on stimulantti sinulle, se voi tehdä lapsestasi hyperaktiivisen tai levoton kohdussa. Tämä johtuu siitä, että kofeiini lisää sykettä ja aineenvaihduntaa saadaksesi sinut tuntemaan olosi valppaammaksi; vauva reagoi tähän stimulanttiyhdisteeseen samalla tavalla.
Oolong-kofeiinipitoisuus
BabyCentre luettelee kofeiinilähteitä, jotka sisältävät kahvia, teetä, virvoitusjuomia, energiajuomia ja lisäravinteita sekä suklaata. Kaikki tee, mukaan lukien vihreä tee, sisältää kofeiinia. Mayon klinikka toteaa, että musta tee sisältää noin 60 milligrammaa kofeiinia pienessä kahdeksan unssin kupissa. Kofeiinipitoisuus oolong-teessä vaihtelee hiukan tätä pienemmäksi. Jopa kofeiiniton tee sisältää pieniä määriä kofeiinia, joten sitä ei pitäisi kuluttaa suurina määrinä, jos olet raskaana.
