Hydroxycut on over-the-counter-lisäosa, jota markkinoidaan henkilöille, jotka haluavat laihtua ja rakentaa lihasmassaa. Hydroxycut-linjasta löytyviä tuotteita ovat Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical kofeiiniton, Hydroxycut Shape ja Hydroxycut Hardcore Pro -sarja. Jos haluat saada tuloksia lisäravinteella, sinun on syödy kaloripohjaista ruokavaliota ja kehitettävä säännöllinen harjoitussuunnitelma. Ennen kuin käytät minkä tahansa tyyppisiä lisäravinteita, ota yhteys lääkäriin.
Käyttö
Jotta voisit määrittää suvaitsevaisuutesi käytettäessä Hydroxycut-valmistetta, sinun on otettava alennettu annos muutaman ensimmäisen päivän ajan ravintolisästä. Kolmen ensimmäisen päivän aikana sinun tulee ottaa vain yksi kapseli kahdesti päivässä. Neljäntenä päivänä voit noudattaa säännöllistä annossuositusta kahdesta kapselista kahdesti päivässä. Sinun tulisi antaa vähintään neljä tuntia annosten välillä, äläkä koskaan ota lisäosaa viiden tunnin sisällä nukkumaanmenosta.
Aerobinen liikunta
Koska Hydroxycut väittää antavan sinulle lisää energiaa, saatat haluta asettaa harjoituksesi aikataulun annostelun jälkeen. Ota kapselit noin 30 minuuttia ennen harjoittelua täydellä lasillisella vettä. Osallistu sydänliikuntaan, kuten pyöräilyyn, lenkkeilyyn, askel-aerobiciin, juoksuun tai potkunyrkkeilyyn, 45 minuutin ajan vähintään neljä tai viisi päivää viikossa.
Voimaharjoittelu
Sinun tulisi viettää vähintään kolme päivää viikossa voimaharjoittelua, jos haluat rakentaa laihaa lihasmassaa. Voimaharjoituksen etuihin sisältyy lisääntynyt aineenvaihdunnan nopeus sekä voiman ja kestävyyden lisääntyminen. Käytä ylä- ja alavartalon lihaksia käyttämällä vastusharjoittelulaitteita, kuten hauislihakset, jalkapuristimet, rintapuristimet ja lonkan jatkeet. Sinun tulisi levätä harjoitteluistuntojen välillä lihasten palautumisen mahdollistamiseksi.
Sivuvaikutukset
Lopeta Hydroxycut-valmisteen käyttö, jos sinulla ilmenee haittavaikutuksia. Mahdollisia haittavaikutuksia ovat päänsärky, pahoinvointi, lisääntynyt syke, hermostuneisuus ja unihäiriöt. Jos olet herkkä kofeiinille, kannattaa ehkä harkita kofeiinittoman version käyttöä. Toukokuussa 2009 useita Hydroxycut-tuotteita palautettiin markkinoilta maksaongelmien ilmoittamisen vuoksi. Huhtikuusta 2011 alkaen saatavissa olevat formulaatiot eivät sisällä kyseenalaista ainesosaa, joka sai aikaan hydroksi sitruunahappona kutsutun vetäytymisen markkinoille.
