Kromi on välttämätön mineraali, jota kehosi tarvitsee pieninä määrinä. Yhdistettynä pikoliinihapon kanssa sitä kutsutaan kromipikolinaattiksi ja sitä myydään ravintolisäaineena. Sitä käytetään estämään kromin puutos, joka voi kehittyä huonon ruokavalion, stressin ja ikääntymisen seurauksena. Kromin puutteen estämisen lisäksi kromipikolinaatilla on todettu olevan positiivinen vaikutus tiettyihin sairauksiin. Älä koskaan hoita itseäsi ravintolisillä; keskustele lääkärisi kanssa ennen kromilisäaineiden lisäämistä päivittäiseen rutiiniin.
Diabetes-edut
Kromilla on merkitystä kehon rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihdunnassa, ja sen vaikutusta diabetekseen on tutkittu. Insuliiniresistenssiksi kutsuttuihin sairauksiin diabeetikot eivät pysty käyttämään insuliinia oikein. Wyomingin yliopiston tutkijat tutkivat kromipikolinaatin vaikutuksia liikalihavien hiirten diabeettisissa malleissa. Heidän tutkimuksensa, joka julkaistiin kesäkuussa 2008 julkaisussa "Lihavuus", osoittavat, että kromi paransi diabeteksen markkereita lievittämällä sekä glukoosi-intoleranssia että insuliiniresistenssiä. Tämä johtuu kromista, joka parantaa insuliinin signalointivaikutusta ja vähentää veressäsi kiertämään jäävien sokerien määrää.
Kolesterolin hyödyt
Korkea kolesteroli on ylimääräinen rasva veressä, joka voi kerääntyä valtimoiden seiniin ja johtaa sydänsairauksiin, sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Kromipikolinaatti voi auttaa alentamaan kolesterolitasiasi, mukaan lukien Diabetes Technology and Therapeutics -lehden joulukuussa 2006 julkaistun lehden katsaus. Kirjailijoiden mukaan lukuisat tutkimukset osoittavat, että kromi alentaa veren kolesteroli- ja triglyseriditasoja. Se tosiasia, että kromipikolinaatti imeytyy paremmin kuin muut kromimuodot, voi olla tärkeä osa sen kolesterolia alentavia etuja.
Sydänedut
Kromipikolinaatti voi myös olla hyödyksi sydämesi terveydelle, ilmestyi julkaisussa "Farmakologiset raportit" vuonna 2010. Tutkijat tutkivat kromipikolinaatin vaikutuksia useisiin sydänsairauksien markkereihin, mukaan lukien kohonnut verenpaine ja epänormaali verisuonitoiminta. Tulokset osoittavat, että vaikka tämä lisäosa ei vaikuta verenpaineeseen, kromipikolinaatti edistää verisuonten rentoutumista ja parantaa veren virtausta ja sydänlihaksen palautumisnopeutta sydänkohtauksen vaurioiden jälkeen.
varotoimet
Kuten kaikissa ravintolisäaineissa, on myös varotoimenpiteitä, jotka sinun tulee olla tietoinen harkittaessa kromipikolinaattilisäainetta. MedlinePlusin mukaan kromipikolinaatti on yleensä turvallinen, kun sitä käytetään lisäaineena alle kuuden kuukauden ajan. Yli kuusi kuukautta käyttäessään käyttäjät ovat kuitenkin ilmoittaneet päänsärkyistä, pahoinvoinnista, huimauksesta, heikentyneestä harkintakyvystä ja koordinaation menetyksestä. Vakavampia sivuvaikutuksia ovat maksa- ja munuaisvauriot. Ennen kuin käytät kromipikolinaattia, keskustele lääkärisi kanssa, etenkin jos sinua hoidetaan parhaillaan minkään sairauden vuoksi.
