Yli työstetyt, kireät tai nyrjähtävät lihakset voivat löytää helpotusta lihaksen hierovoiteissa. Useimmat voiteet toimivat vetämällä verta vamma-alueelle, mutta toiset tarjoavat rauhoittavia jäähdytysoloja, jotka lievittävät tulehdusta, tai läpäiseviä homeopaattisia yrttejä, jotka edistävät lihasten paranemista. Lihashierovoiteet on suunniteltu löysäämään solmuja ja tiiviitä, väsyneitä lihaksia pitämään ne parhaimmalla mahdollisella tavalla.
Jäähdytyspalsamit
Lämmittävät lihashierat parantavat verenkiertoa, jäähdyttävät lihashierat vähentävät liiallisesta käytöstä tai vammoista johtuvaa tulehduksia ja turvotusta, kirjoittaa Jimson Lee, elinikäinen urheilija ja sprintivalmentaja sekä SpeedEndurance.com-verkoston perustaja. Jäähdytyksen helpottamiseksi kokeile Aloette Soothing Muscle Rejuvenator -tuotetta, viileää, kevyttä voidetta, joka on valmistettu aktiivisista aineosista, kuten mentolista, noitujen sarapuista ja mäkikuissiöljystä. Badger vartalohoito tuottaa myös jäähdytysseoksen version USDA-sertifioidusta orgaanisesta kipeästä lihashieroksesta; sen eukalyptuksen, piparmintun, kalvoputken ja neilikan eteeriset öljyt auttavat vähentämään tulehduksia ja rauhoittamaan ylityöllisiä lihaksia.
Lämmittävät balsamit
Nopeusvalmentajan Jimson Lee mukaan Tiger Balm Ultra Sports Rub yhdistää kasiaöljyn kivun lievittämiseen sekä metoolia ja kamforia vasodilataation aikaansaamiseksi, joka vetää veri ihon kapillaareihin ja luo lämpöä. Lee suosittelee myös Boehringer Ingelheimin valmistamaa Finalgon Cream -voidetta, mutta varoittaa, että jos sitä käytetään täysvoimaan, se voi olla erittäin kuuma iholla. Badgerin USDA-sertifioitu orgaaninen kipeä lihashiero aiheuttaa huomattavasti lempeämmän lämpenemisen, joka johtuu kayennista ja rosmariinin, inkiväärin ja sitruunaruohon eteerisista öljyistä. Tiger Balm: n lihaksia rauhoittavat ominaisuudet tekevät siitä myös tehokkaan päänsärkylievityksen. Baptist Health Systems, Baptist Medical Centerin ja muiden kristittyihin perustuvien lääketieteellisten hoitolaitosten emoyhtiö Mississippissä, raportoi, että Tiger Balm oli yhtä tehokas ja nopeammin toimiva kuin asetaminofeeni lievittäen akuutin jännityspäänsärkyn kipua.
Arnica kerma
Arnica montana on kukkiva monivuotinen yrtti, kotoisin Euroopasta ja Venäjältä. Sen uutetta on jo pitkään käytetty homeopaattisena lääkityksenä nyrjähdyksille, mustelmille ja traumaille. Lee suosittelee Boiron Arnicacare -geeliä tulehduksen ja kivun vähentämiseksi. Muihin arnikavoiteisiin sisältyy Hylandin Arnica Montana 1X, joka on käytännössä puhdasta mehiläisvahalla sakeutettua arnikaa nyrjähdyksiä varten; Kathleen Lewis jäykkä ja kipeä, joka yhdistää arnikan comfreyn ja piparmintun kanssa syväkudoksen hierontaan; ja Zip: n lihashiero, jossa yhdistyvät arnika mentolin, villin jamssin ja valko-pajuuutteiden kanssa kipeälle lihakselle, joka kokee kouristuksia.
