Rutinia, eräänlaista bioflavonoidia, esiintyy mustassa teessä, tattarileseissä, monissa sitrushedelmissä ja jopa omenahissa, ja sitä on saatavana myös lisäaineena kapselin tai tabletin muodossa. Rutin auttaa kehoa hyödyntämään C-vitamiinia ja tuottamaan kollageenia (ihon tärkeimmät rakennuspalikat), sitä voidaan käyttää sellaisten tilojen hoitoon, kuten peräpukamia ja korkeaa verenpainetta (verenpainetauti), ja se voi myös vähentää kolesterolitasoa. Rutiinilisäaineiden suositeltava päivittäinen annos on Nutritional- Supplements-Health-Guide.com -sivuston mukaan kaksi 500 mg: n kapselia / tabletti päivässä.
Vahvat verisuonet
Dr. Andrew Weil, kansallisesti tunnustettu integratiivisen lääketieteen johtaja, huomauttaa, että rutiini voi olla erittäin hyödyllinen hoidettaessa venytettyjä verisuonia sellaisissa olosuhteissa kuin peräpukamia johtuen rutiinin kyvystä ylläpitää kapillaarien joustavuutta ja lujuutta. Kapillaarit ovat kehon pienimpiä verisuonia ja kun ne rasittuvat peräaukon alueelle ylipainon tai raskauden takia, jos heillä on krooninen ripuli tai ummetus tai muista syistä, tuloksena ovat turvonneet verisuonet tai peräpukamat. Ravintosisältö-Terveys-Guide.com väittää, että rutiinia "käytetään laajalti" tähän tarkoitukseen.
antioksidantti
Rutiinia pidetään antioksidanttina, mikä tarkoittaa, että se sitoutuu vahingollisiin vapaisiin radikaaleihin kehossa ja neutraloi ne. American Heart Associationin (AHA) mukaan vapaat radikaalit muuttavat LDL-kolesterolia plakeiksi, jotka puolestaan voivat tukkia valtimoita ja estää normaalia verenvirtausta (ateroskleroosiksi kutsuttu tila). Tukkeutuneet verisuonet voivat johtaa sellaisiin sydän- ja verisuonitauteihin kuin tulisairaus ja aivohalvaus.
AHA varoittaa kuitenkin, että rutiinilisäaineiden tai minkäänlaisten antioksidanttilisäaineiden ei ole kliinisesti todistettu vähentävän ateroskleroosia (vuodesta 2010 lähtien), mutta että runsaasti rutiinia sisältävän ruokavalion syöminen hedelmistä ja vihanneksista on osoittautunut tehokkaaksi vähentää kolesterolia ja siten ateroskleroosia lukuisissa tieteellisissä tutkimuksissa.
Menieren tauti
Lääkäreiden työpöytäkirjan (PDR) mukaan rutiinia voidaan käyttää myös Meniere-taudin hoitoon, joka on tila, joka aiheuttaa korvien soimista (tinnitus), huimausta ja ajoittaista kuulon menetystä.
