"Real Men Do Yoga" -kirjailijan John Capouyan mukaan useimmat miehet ajattelevat joogaa tyttömäisenä harjoituksena, jonka vaimonsa ja tyttöystävänsä tekevät parhaiten; Harjoituksensa antama vahvuus ja joustavuus tekevät siitä kuitenkin mieluitenkin harrastajille ja urheilullisimmalle. Vaikka joogaharjoittelu on hyödyllistä maustetun joogaohjaajan ohjauksessa, joogavideon tekeminen kotona antaa miehille mahdollisuuden ottaa joogaa ilman jooga-studiossa käymisen kustannuksia tai tarpeita. Riippumatta siitä, mitä harjoitusta päätät käyttää, varmista, että lääkäri on puhdistanut sinut ennen joogaohjelman aloittamista.
Rodney Yee
Tunnettu miesjoogaopettaja Rodney Yee on harjoittanut joogaa vuodesta 1980 ja luonut uransa aikana yli 30 joogavideota, joista monia pidetään parhaimpana parhaimpana. Aloittelijat voivat kokeilla hänen "Jooga aloittelijoille" -videota, 40 minuutin joogaohjelmaa, jossa kaikki alkavat joogaasiat ja yksityiskohtaiset selitykset esitetään. Niille, jotka ovat keskitasoa edistyneemmille jogeille, Yee "Joogaharjoittelu vahvuudeksi" sisältää haastavammat asennot.
Paroni Baptiste
Paron Baptiste, jolla on yli 20 vuoden kokemus joogan opettamisesta monimuotoiselle ryhmälle köyhyysrajoista nuorista ammattilaisjalkapalloilijoihin, on julkaissut myös joogavideoita, jotka tekevät "Yoga Journal" -sovellusten parhaita luetteloita säännöllisesti.. Ei sydämen vuoksi, Baptiste luovuttaa monet joogavideoistaan vahvoille ja jo sopiville urheilijoille. Hänen "Athletic Power-Power Vinyasin avaaminen" ansaitsee viisi tähteä monilla joogavideosivustoilla.
Bob Harper
Joogaohjaaja ja "Suurin häviäjä" -kouluttaja Bob Harper on kehittänyt pitkälle kehitetyn joogavideon, jonka otsikko on "Jooga soturille". Suunniteltu edistyneemmälle käyttäjille, tämä jooga on nopeatempoinen ja energinen. Korkeamman intensiteettinsä vuoksi voimajooga liikkuu, vain niiden, jotka ovat käyttäneet tai harjoittaneet joogaa aloittelijatason ulkopuolella, tulisi yrittää sitä.
näkökohdat
Markkinapaikoilla on saatavana satoja joogavideoita. Sinulle sopivan löytäminen voi viedä jonkin aikaa. Ennen kuin päätät ostaa sinulle parhaan joogavideon, vuokraa tai lainaa erilaisia joogavideoita kirjastosta tai ystävältä kokeilemaan niitä ennen rahaa. Riippumatta siitä, mitä joogavideota päätät käyttää, varmista, että siihen sisältyy paljon poseeraa lämmittämistä videon alussa ja poseeraa jäähtymistä lopussa. On myös hyvä harjoitella läheisen henkilön kanssa, jos loukkaantuu yrittäessäsi poseerata, jotta hän voi auttaa sinua tai soittaa 911: lle ilmaantuvassa tilanteessa.
