Liikuntamotivaatioosi voi vaikuttaa negatiivisesti, jos hikoilu tai treenaaminen saavat kasvot polttamaan. Kasvojen kuumuudelle, punoitukselle tai palamiselle liikunnan ja hikoilun aikana on useita yleisiä syitä, ja jokaisella voi olla erilainen ratkaisu.
Kysy diagnoosista lääkäriltäsi tai ihotautilääkäriltäsi, ennen kuin yrität hoitaa kasvokivun oireita hikoilulla.
Verisuonen laajentuminen
Mikä tahansa fyysinen toiminta, joka muodostuu aerobisesta liikunnasta, vaikuttaa sykeesi, verenkiertoosi ja kasvojesi ja kehosi verisuoniin. Kun treenaat, sekä hengitysnopeutesi että sykesi nousevat, ja verisuonesi voivat laajentua, kun verta pumpataan nopeammin kehosi ympärille.
Koska kasvojen verisuonet ovat suhteellisen lähellä ihosi pintaa, näiden suonien laajentuminen voi aiheuttaa kasvosi näyttämisen punaiseksi ja kuumana tai polttavana.
Ruusufinni ja hiki ihottuma
Ruusufinni on parantumaton iho, joka vaikuttaa yleisimmin vain kasvoihin. Kasvojen ihon polttava tunne on ruusufinnalle tyypillinen oire, joka voi myös aiheuttaa kutinaa, hilseilyä ja kuivaa ihoa. Jos sinulla on ruusufinni, liikunta ja hikoilu pahentavat näitä oireita.
Ruusufinni voidaan hallita ajankohtaisilla ja suun kautta otettavilla lääkkeillä ja välttämällä ylikuumentuneita tai stressaavia tilanteita. Jotkut ihmiset huomaavat, että tietyt elintarvikkeet ja juomat - esimerkiksi kahvi, alkoholi ja maitotuotteet - pahentavat ruusufinni-oireita.
Allergia hiki
Kummallista, miltä se kuulostaa, sinulla on mahdollisuus olla allergia omalle hikeellesi. Koska otsa ja temppelit erittävät hikeä harjoituksen aikana, tämä hiki voi aiheuttaa allergisen reaktion, johon liittyy kasvojen kutina tai polttavia tuntemuksia, kun hiki koskettaa ihoasi.
Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics -julkaisun tammi-maaliskuun 2016 artikkelin mukaan potilailla , joilla on kolinerginen nokkosihottuma - eräänlainen ihottuma tai nokkosihottuma, jonka aiheuttaa liikaherkkyys kehonlämmölle - on yleensä allerginen reaktio heidän oma hiki.
Mieti ympäristöäsi
Kasvojen polttamisen tunne voi johtua liian kuumasta tai kylmästä lämpötilasta kun käytät. Lisäksi korkea tai matala kosteus voi aiheuttaa punaisen, kutisevan tai palavan kasvon. Jos harjoittelet kuumalla säällä tai ylikuumentuneella kuntosalilla, hikoilet enemmän ja kasvon verisuonet voivat nousta lähemmäksi ihosi pintaa, aiheuttaen polttavaa tunnetta.
Suora aurinko, erittäin kuiva ilma ja erittäin kylmä sää voivat myös aiheuttaa samanlaisia oireita.
Hikoihottuma kuumuudesta
Kuumissa, kosteissa olosuhteissa esiintyvää hiki-ihottumaa kutsutaan myös lämpöhitteeksi. Mayo Clinicin mukaan lämpöä aiheuttama ihottuma esiintyy, kun hiki on jäänyt ihon alle loukkuun jääneiden huokosien avulla. Tämä tila häviää yleensä itsestään, mutta ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on myös kipua, turvotusta, punoitusta, turvonneita imusolmukkeita, kuumetta tai mätävuotoa. Voit auttaa estämään kuuman ihottuman pitämällä ihosi viileänä.
