Piidioksidi tai piidioksidi on luonnollinen yhdiste, joka on valmistettu piistä ja hapesta. Jotkut lisäykset tällä yhdisteellä väittävät, että piidioksidi hyödyttää ihoa, hiuksia ja kynnet, kun taas toiset tutkimukset väittävät, että sillä on kyky estää rappeuttavia sairauksia, parantaa immuunitoimintaa ja tukea luun terveyttä.
Kärki
Piidioksidilisäaineiden mahdolliset hyödyt vaihtelevat kyvystä parantaa ihon ulkonäköä hiusten menetyksen vähentämiseen ja luun terveyden parantamiseen.
Mikä on piidioksidi?
Piidioksidi, jota kutsutaan muuten piidioksidiksi, on piistä ja hapesta valmistettu luonnollinen yhdiste, jolla on kolme pääkiteistä: kvartsia, tridimiittia ja kristobaliittia, kansallisen biotekniikan tiedon keskuksen mukaan. Sitä käytetään usein teollisuusympäristöissä.
Krooninen altistuminen kiteisen piidioksidipölyn hengittämiselle voi johtaa kuolemaan johtavaan keuhkosairauteen, jota kutsutaan silikoosiksi ja jota joskus tapahtuu ihmisillä, jotka työskentelevät tietyillä aloilla, kuten rakentaminen, kaivostoiminta ja louhinta, työturvallisuus- ja työterveyshallinnon (OSHA) mukaan.
Elintarvikkeissa ja lisäravinteissa oleva piidioksidi sisältää muita piidioksidin muotoja, joita Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) mukaan on turvallista käyttää elintarvikkeiden säilöntä- ja paakkuuntumisenestoaineina, jotka auttavat välttämään paakkuuntumista. Sitä löytyy myös luonnollisesti monista kasvipohjaisista ruuista.
Nutrition & Metabolism -lehdessä julkaistun tammikuun 2013 katsauksen mukaan piitä on kasveista peräisin olevissa elintarvikkeissa, mukaan lukien vilja, kaura, ohra ja valkoinen vehnäjauho. Katsauksessa huomautetaan myös, että piipitoisuudet ovat alhaisemmat eläinruoissa, kuten lihassa tai maitotuotteissa.
Piidioksidin edut
Piidioksidin potentiaaliset hyödyt vaihtelevat kyvystä parantaa ihon ulkonäköä hiusten menetyksen vähentämiseen ja luun terveyden parantamiseen. Luultavasti puhuttu piidioksidilisäaineiden käyttö on ihon, hiusten ja kynsien parantaminen ja vahvistaminen. Siksi näet useita lisäyhtiöitä, mukaan lukien piitä, yhtenä ainesosana patentoidussa seoksessa, jota mainostetaan tukemaan hiusten, kynsien ja ihon terveyttä.
Anais Brasileiros de Dermatologiassa toukokuussa / kesäkuussa 2016 annetussa katsauksessa piin merkitys on tärkeä kollageenin optimaalisessa synteesissä ja hydroksylaatioentsyymien aktivoinnissa. Tämä auttaa muodostamaan kollageeniverkostoa parantaen ihon lujuutta ja kimmoisuutta. Katsauksessa esitetään myös yhteenveto tiedoista, jotka osoittavat hiusten ja kynsien haurauden parantuneen merkittävästi osallistujien, jotka käyttivät lisäravinteita.
Piidioksidi voi myös olla tärkeä osa luiden terveyttä. Vanhemmassa, maaliskuussa / huhtikuussa 2007 lehdessä Nutrition Health and Aging julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että piillä on hyödyllinen rooli luun muodostumisessa ja luun terveydessä. Tämän tutkimuksen ajankohtana ei ollut piitä koskevaa tutkimusta ihmisillä, mutta he mainitsivat laboratorioeläimillä tehdyt tutkimukset, joissa havaittiin piidioksidin puutteen oireita, kuten luuston epänormaalisuudet ja puutteet.
Lisäksi huhtikuussa 2013 International Journal of Endocrinology -lehdessä julkaistussa katsauksessa todetaan, että pii tunnustetaan yhä tärkeämmäksi ravintoaineeksi luun muodostumiseen ja ylläpitämiseen. Tarkemmin sanoen he keskustelevat kuinka pii parantaa luun matriisin laatua ja helpottaa luun mineralisaatiota.
Piidioksidilisävaarat
Koska elintarvikkeissa, kuten täysjyvätuotteissa, lehtivihanneksissa ja punajuurissa, on piidioksidia, sinun on harkittava lisäykseen käytettävä määrä. Piidioksidille ei ole suositeltavaa ruokavalion korvausta (RDA).
FDA: n mukaan elintarvikkeisiin lisätty piidioksidi ei voi kuitenkaan ylittää kahta prosenttia ruoan kokonaispainosta. Ja kansainvälisen endokrinologialehden mukaan ihmisille suositellaan turvallisia ylärajoja enintään 700 - 1 750 milligrammaa päivässä, minkä pitäisi minimoida mahdolliset haitalliset vaikutukset.
On tärkeää huomauttaa, että FDA ei tarkista tai hyväksy lisäaineen markkinointiväitteitä turvallisuuden tai tehokkuuden suhteen, ennen kuin tuote tulee markkinoille. Tämä tarkoittaa, että otat sanan yritykselle, joka myy sinulle lisäravinteen, että se tekee sen, mitä he väittävät tekevän. FDA: lla on vaatimuksia ja määräyksiä, joiden mukaan valtionyritysten on toimitettava turvalliset ja tarkat etiketit ilman harhaanjohtavia väitteitä, mutta olet silti niiden mainonnan armoilla.
