Snickers Bites ovat suosittuja miniatyyrihelmibaareja, joita Mars Wrigley Confectionery valmistaa. Snickers Bites ovat myydyimpiä Snickers-baareja, joita seuraavat Mini Snickers, Fun Sized Snickers ja tavalliset Snickers-baarit. Nämä pureman kokoiset Snickers-palkit ovat kooltaan noin 5 grammaa.
Bite-kokoiset, mini- ja hauskat snickersit
USDA: n mukaan säännölliset Snickers-baarit ovat kooltaan noin 2 unssia (57 grammaa) ja niissä on 280 kaloria. Vaikka nämä karkkipalkit ovat erittäin maukkaita, ne tunnetaan melko vähän kaloreita ja paljon sokeria. Jos olet kiinnostunut makeasta herkullista ja haluat silti nauttia Snickers-baarin mausta, voit kuluttaa sen sijaan Bites, Minis tai Fun Size Snickers.
Snickers-puremat ovat erittäin pieniä, noin 5 grammaa / bar. Snickers Bites -sarjan tarjoaminen on siis melko vähän baareja; suositeltava annoskoko on 6 kappaletta (31 grammaa). Jokaisessa Snickers Bites -erityksessä on 140 kaloria, 19 grammaa hiilihydraatteja (16 grammaa on sokeria), 3 grammaa proteiinia ja 7 grammaa rasvaa (2, 5 grammaa tulee tyydyttyneestä rasvasta).
Mini Snickers ovat seuraava koko suurempi, 9 grammaa / bar. Mini Snickersin annos on noin kolme baaria (27 grammaa). Mini Snickersin kalorit ovat 130 kaloria annosta kohden. Jokaisessa annoksessa on myös 17 grammaa hiilihydraatteja (14 grammaa on sokeria), 2 grammaa proteiinia ja 6 grammaa rasvaa (2 grammaa tulee tyydyttyneestä rasvasta).
Lopuksi, Fun Size Snickers on noin 17 grammaa baaria kohti, ja annoskoko on vain yksi palkki. Fun Size Snickers -kalorien kokonaismäärä on 80 kaloria / bar. Fun Size Snickersin ravintomerkinnän mukaan jokaisessa baarissa on 11 grammaa hiilihydraatteja (9 grammaa on sokeria), 1 gramma proteiinia ja 3, 5 grammaa rasvaa (1, 5 grammaa tulee tyydyttyneestä rasvasta).
Lisättyjen sokerien kuluttaminen Snickersissa
Snickers-baarit ovat erittäin maukkaita makeita välipaloja. Ne eivät ole liian kaloreita - varsinkin jos syöt pienempiä annoksia Fun Size Snickers- tai Mini Snickers -tuotteita. Kaikki Snickers-sokerit ovat kuitenkin erittäin rikkaita.
Elintarvike- ja lääkehallinnon (FDA) mukaan sokerit ovat eräänlainen hiilihydraatti. Niitä voi löytää luonnollisesti ruokia kuten hedelmiä, tai niitä voidaan lisätä tuotteisiin, kuten karkkeja, jäätelöä, jogurtteja ja leipomotuotteita.
On sokeria kuluttaa maltillisesti. Sinun tulisi kuitenkin seurata lisätyn sokerin kulutusta. Harvardin TH Chanin kansanterveyskoulun mukaan useimmat amerikkalaiset kuluttavat liikaa lisättyä sokeria: noin 22 tl (88 grammaa) tai 350 kaloria päivässä.
Ihannetapauksessa FDA suosittelee, että kulutat 10 prosenttia tai vähemmän kaloreistasi lisättyjen sokerien avulla. Jos kulutat 2000 kaloria päivittäin, tämä tarkoittaa, että sokerista ei tule enempää kuin 200 kaloria (48 grammaa).
Muut instituutiot ovat kuitenkin tiukempia suosituksissaan. Esimerkiksi American Heart Association suosittelee, että naiset kuluttavat enintään 100 kaloria (24 grammaa) päivässä lisätyistä sokereista, kun taas miehet voivat kuluttaa korkeintaan 150 kaloria (36 grammaa) päivässä.
Snickersin kaltaisten karkkibaarien syöminen on toisinaan täysin hienoa. Huomaa kuitenkin, että suurin osa Snickersin sokereista on lisätty sokereita. Jos syöt useampaa kuin yhtä Snickers-baaria tai useampaa kuin yhtä annoskokoa Snickers Bites-, Mini Snickers- tai Fun Size Snickers -sarjaa, saatat ylittää suositellun päivittäisen lisätyn sokerin saannin.
Muista, että on aina parempi kuluttaa luonnollisia sokereita. Lisätyt sokerit eivät tarjoa ravintoarvoa. Lisättyjen sokerien liiallinen kulutus voi itse asiassa saada lihoa ja lisätä todennäköisyyttäsi sairastua kuten tyypin 2 diabetekseen ja sydän- ja verisuonisairauksiin.
