Saatat ajatella, että työskentely McDonald'sin kaltaisessa pikaruokaravintolassa aiheuttaisi jonkun painostamaan paljon. Yllättäen, pikaruokaravintolat tekevät nopeasta tahdistaan ja nopeasti suoritettavien tehtävien lukumäärästä johtuen upeita työpaikkoja, liikuntaa ja laihtua.
Työ
Onneksi pelkkä kaloripitoisten ruokien, kuten ranskalaisten ja hampurilaisten, ympäröiminen ei automaattisesti johda painonnousuun. Ainoa, kun syöt enemmän kaloreita kuin polttaa, alat pakata kiloa. Nopeatempoisessa pikaruokakeskuksessa, kuten McDonalds, työntekijöillä on paljon mahdollisuuksia syödä hyvin ja tasata kaloreita normaalin vuoron aikana.
Liikkua
Tilausten vastaanottaminen, ruoan toimittaminen, ruoanlaitto ja roskien tyhjentäminen ovat fyysisiä toimintoja, jotka auttavat polttamaan kaloreita. Vaikka tarkka poltettujen kalorien lukumäärä vaihtelee painosi ja muiden tekijöiden mukaan, keskimäärin 155 punnan henkilö voi polttaa yli 1500 kaloria kahdeksan tunnin vuorossa.
Menettää
Painon menettäminen, laihduttaminen tai yksinkertaisesti ylläpitäminen ei ole oikeastaan monimutkaista; se on vain matematiikkaa. Polta enemmän kuin otat sisään, ja menetät. Voit esimerkiksi kuluttaa kaksi alle 400 kaloreista ateriaa McDonald'sissa, kuten Egg McMuffin ja Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, polttaa 1600 kaloria kahdeksan tunnin vuorossa, rajoittaa loput päivittäisistä kaloreistasi 500 tai vähemmän, ja voit työskennellä McDonald'sissa ja silti laihtua. Kysy lääkäriltäsi parhaat ruokavalio-ohjeet.
