Vaikka pieni kanelirulla voi olla suhteellisen helppoa sovittaa terveelliseen ruokavalioon satunnaisena hemmotteluna, erityisen suuret, pakkasella peitetyt vaihtoehdot voivat sisältää melkein puolet päivittäisestä kalorimäärästä. Minirulla voi antaa sinulle maun tästä herkusta ilman kaikkia kaloreita.
Nimenhuuto
Kauppakeskuksessa saatavilla olevat valtavat kanelirullat voivat sisältää jopa 880 kaloria, joten ne jaetaan parhaiten ystävällesi tai kahdelle. Pikaruoka kanelirullat sisältävät noin puolet kaloreista enemmän, 418: lla, kunhan et saa "deluxe" -versiota, joka on suurempi ja siten enemmän kaloreita. Miniversio sisältää vain 101 kaloria rullia kohti. Valitse putki valmiita leipomattomia kanelirullia supermarketista, ja jokaisella huurretulla telalla on noin 145 kaloria. Voit tehdä terveellisempiä versioita kotona käyttämällä täysjyväjauhoja kuidun lisäämiseksi, ja jokaisessa rullassa on noin 180 kaloria.
