Maustetut kahvit ovat olleet olemassa jo vuosisatojen ajan, mutta niiden suosio on lisääntynyt 1990-luvun gourmet-kahvin nousukauden jälkeen. Muutaman viime vuosikymmenen aikana on valmistettu kahvia, joilla on melkein mikä tahansa mahdollinen maku. Kahvipavut päällystetään tietyn aromin yhdistelmillä, jotta heikentävät pavun alkuperäistä kahvimakua, pidentäen kahvin säilyvyyttä prosessissa.
Ranskan vanilja on yksi suosituimmista kahvimakuista. Ranskalainen vaniljakahvi voi tarjota makean herkutuksen aamulla tai iltapäivällä sekä jäljennöksen jäljennöksen. Tämän kahvin kaloreita ei pidä unohtaa, kun lasket päivittäisiä ravitsemustavoitteitasi, varsinkin kun lisäät kermavaahtoa ja sokeria kuppiin.
kalorit
Yksi kuppi annosta ranskalaista vaniljakahvia, johon ei ole lisätty sokeria, sisältää noin viisi kaloria, LIVESTRONGin elintarviketietokannan MyPlate mukaan. Jos noudatat 2 000 kalorin ruokavaliota, tämä osuus on alle puoli prosenttia päivittäisestä kulutuskaloristasi.
Jos kuitenkin valitset tavallisen kahvin ja lisäät sille sen sijaan ranskalaista vaniljakermaketta, tarkastelet 30 kaloria jokaisesta ruokalusikallisesta käytetystä kermajauheesta - plus 2, 5 grammaa rasvaa ja kaksi grammaa hiilihydraatteja.
Valmistautuminen
Monet ihmiset laittavat kahviaan maitoa tai sokeria, mukaan lukien ranskalainen vaniljakahvi, maun parantamiseksi. Yhden ruokalusikallisen täysmaiton lisääminen voi lisätä yhdeksää kaloria ja yksi teelusikallinen rakeistettua sokeria voi lisätä 16 kaloria MyPlaten mukaan.
Lisätietoja MyPlatesta
Ilmainen LIVESTRONG MyPlate -kalorisovellus iPhonelle ja Androidille on auttanut miljoonia ihmisiä laihtumaan terveellisellä tavalla - saamalla tukea aktiiviselta yhteisöltä seuraamalla syömistä ja liikuntaa. Yhtenäisesti parhaiten arvioitu sovellus, MyPlate tarjoaa uusinta tekniikkaa helppokäyttöisessä työkalussa, joka sisältää miljoonia ruokia ja reseptejä, 5 minuutin sovellusharjoittelua ja vankan tukiyhteisön.
