Munakokkeli paahtoleipällä on suosittu aamiaistuote, jota voi ostaa pikaruokaa varten tai tehdä helposti kotona. Kalorit vaihtelevat vastaavasti ja riippuvat munien lukumäärästä, voin määrästä ja käytetyn leivän tyypistä ja määrästä.
kalorit
Paahtoleivän munakokkeli sisältää 80 kaloria munaa kohden ja 50 - 100 kaloria leipäviipaletta Pillsbury Complete Cook Book -lehden mukaan. Tähän sisältyy 1 rkl. maitoa ja 1 tl. margariinia munaa kohti. Lautasani sanoo, että munakokkelia yhdellä paahtoleipää sisältää 150 kaloria.
näkökohdat
Paahtoleivän munat, kuten juustot ja pekoninpalat, täyttölevyt lisäävät kaloreita ateriaan. Vain munavalkuaisia munakokkelia vähentävät kalorimäärää.
Varoitus
Ravitetut munat ravintolassa paahtoleipää sisältävät yleensä enemmän kaloreita kuin kotitekoiset. Esimerkiksi kaksi munakokkelia ja kaksi viipaletta paahtoleipää Denny'sissä sisältävät 530 kaloria
