Diabetes diagnosointi
Prediabetes-etiketti tarkoittaa joku olet "melkein" diabeetikko. American Diabetes Associationin mukaan prediabetes on tila, jossa verensokeritasot ovat korkeammat kuin niiden pitäisi olla, mutta eivät ole jatkuvasti riittävän korkeita, jotta ne voidaan merkitä diabeetikoiksi. Raskautesi aikana suoritettu glukoositoleranssikoe sisältää makean juoman juomisen ja veren glukoosipitoisuuden testaamisen tiettyjen aikavälien jälkeen. Jos sinulla on rajallisia tuloksia, sinua voidaan kehottaa vaihtamaan ruokavaliota estääksesi raskauden diabeteksen täydellinen tapaus.
Ruokavalion muutosten tekeminen
Verensokeritason hallinta raskauden aikana sisältää kaksi asiaa: tarkkailun mitä syöt ja kuinka paljon syöt. Annoskoko on tärkeä American Diabetes Associationin mukaan. Syömäsi ruokailutyypeillä on kuitenkin myös vaikutus. Jos sinulla on prediabetes, saatat joutua rajoittamaan syömäsi hiilihydraattien määrää, ja sinun tulisi keskittyä ruokavalioihin, jotka ovat runsaasti ravintoa ja vähän kaloreita. Vaikka jokaisen naisen tarpeet ovat erilaisia pituuden, painon ja yleisen aktiivisuusasteen perusteella, yleisten ohjeiden noudattaminen voi auttaa pitämään verensokeriarvot kurissa.
Terveelliset ruokavaliot
Mitä syödä
