Hermovaurio voi olla kipu, joka johtuu ikääntymisestä tai vaivoista, kuten diabetes. Reseptilääkkeet ja käsikauppalääkkeet voivat auttaa vähentämään kipua, mutta eivät aina auta parantamaan hermoja. Joskus hermovaurioista kärsivissä on vähän tiettyjä vitamiineja ja ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä moitteettoman toiminnan kannalta. Useita hermoja parantavia ravinteita ovat B-vitamiinikompleksi, E-vitamiini ja gamma-linoleenihappo tai GLA. Vaikka joitakin tutkimuksia on tehty näiden ravintoaineiden arvon määrittämiseksi, ota yhteyttä koulutettuun terveydenhuollon ammattihenkilöön parhaan toimintatavan määrittämiseksi hermovaurioiden parantamiseksi.
B-vitamiinit
B-vitamiinikompleksin päivittäinen kulutus voi auttaa parantamaan hermovaurioita. Hermovauriot voivat itse asiassa johtua riittävien B-vitamiinien, etenkin tiamiinien, B6: n ja B12: n puutteesta kehossa, Alice Feinsteinin mukaan "Prevention's Healing with Vitamins". Ne, joiden hermovauriot johtuvat erityisesti diabetestä, voivat usein hyötyä B-vitamiinikompleksin täydentämisestä.
Kysy lääkäriltä ennen kuin lisäät B-vitamiineja, jotka ylittävät suositeltua päivittäistä arvoa, koska yli 200 mg: n B6-annosten on osoitettu aiheuttavan todella hermovaurioita.
E-vitamiini
E-vitamiini tunnetaan ehkä paremmin hermovaurioiden estämisestä, mutta se voi myös auttaa sen parantamisessa. Ne, joilla on vaikeuksia E-vitamiinin imeytymisessä, voivat itse asiassa kärsiä hermovaurioista imeytymisongelmien takia. Andreas M. Papasin kirja "E-vitamiinifaktori" toteaa, että rotilla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että E-vitamiini hidastaa merkittävästi diabeteksen aiheuttamia hermovaurioita, torjuu vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat hermovaurioita silmissä ja vähentävät tulehdusta koko kehossa. Papas lisää, että kestää kuukausia, ennen kuin lihakset ja hermot ovat täysin rikastettu E-vitamiinilla, jos potilaalla on aiemmin ollut puutteita vitamiinista. Keskustele lääkärin kanssa ennen lisäystä E-vitamiinilla, koska liikaa voi olla kielteisiä sivuvaikutuksia.
GLA
Gammalinoleenihapon väitetään auttavan hermojen toimintaa. "Earl Mindellin ruokavalion raamatussa: Leikkaa hiilihydraatit ja menetä rasva" Mindell selittää, että GLA ylläpitää normaalia hermojen toimintaa ja muodostaa osan vaipasta, joka peittää hermosolut. Runsaasti sokeria, transrasvoja tai alkoholia sisältävä ruokavalio häiritsee entsyymiä, joka muuntaa oikein GLA: n, joten monista ihmisistä puuttuu tämä tärkeä ravintoaine.
Mindell suosittelee ottamaan 150 - 250 mg lisä GLA: ta päivässä. Hän lisää, että diabeetikoiden tulisi ottaa 400 mg päivässä. Kysy lääkäriltäsi, ennen kuin lisäät GLA: ta ruokavalioon.
