Greippi on appelsiinin ja pummelon hybridi, joka on periaatteessa greipin suurempi versio. Hedelmissä ja sen mehussa on runsaasti ravintoaineita, mukaan lukien pektiinikuitu, C-vitamiini ja muut antioksidantit, kuten flavonoidit. Vaikka greippimehu on ravitsevaa, se voi myös olla haitallista pieninä tai suurina annoksina.
Painonnousu
Greippimehu voi auttaa sinua laihduttamaan ja vähentämään tyypin 2 diabeteksen riskiä, selittää "Journal of Medicinal Food" -tutkimus, jonka suoritti Kalifornian Scripps Clinicin ravitsemus- ja aineenvaihduntaosasto. Sinulla voi kuitenkin olla liikaa hyvää. Painonnousu on seurausta siitä, että kulutetaan liian paljon kaloreita eikä saada tarpeeksi liikuntaa. Lisäksi, jos juo makeutettua greippimehua, muista, että sokeroidut juomat edistävät liikalihavuutta.
Lääkkeiden yhteisvaikutukset
Yksi greippimehun tunnetuista vaaroista on sen kyky olla vuorovaikutuksessa lukuisten lääkkeiden kanssa, jopa pieninä määrinä. Se voi tehdä lääkkeistä liian voimakkaita tai vähentää niiden tehokkuutta. Esimerkiksi, sinun ei pitäisi juoda greippimehua, jos käytät munuaistautilääkkeitä, antihistamiineja, antibiootteja tai lääkkeitä kolesterolin alentamiseksi neuvottelematta lääkärisi kanssa. Muihin greippimehuun mahdollisesti vaikuttaviin lääkkeisiin kuuluvat immuunivasteet ja jotkut sydänsairauksien lääkkeet, kuten kalsiumkanavasalpaajat.
Närästys
Ruoansulatuskanavan refluksi tai närästys esiintyy, kun vatsan ja ruokatorven välinen alempi ruokatorven sulkijalihas on heikko tai ei toimi kunnolla. Seurauksena on, että se antaa hapon virtaa takaisin ylös vatsasta ruokatorveen. Sitrushedelmämehut, kuten greippimehu, voivat heikentää ruokatorven alempaa sulkijalihaketta, mikä osaltaan aiheuttaa närästymistä ja oireita, kuten polttamista, rintakipuja ja katkeraa makua suuhun takana.
Happoerosio
Liian suuri greippimehu voi myös olla haitallista hampaillesi. "Journal of Dentistry" -julkaisussa vuonna 2005 julkaistussa tutkimuksessa Thaimaan ja Yhdysvaltojen tutkijat havaitsivat, että happamat juomat hajottavat ja pehmentävät hammaskiiltoa. Mitä matalampi on tietyn elintarvikkeen pH, sitä suurempia ovat sen eroosiovaikutukset.Neutraali pH on 7, 0; greippi on välillä 2, 90 - 3, 25. Hammaskiven menetys alkaa arvosta 5, 5. Aina kun mahdollista, juo greippimehua oljen läpi hampaiden suojaamiseksi.
