Käsien turvotus tai pistely on merkki siitä, että hermostoon vaikuttaa jokin taustalla oleva ongelma. Vaikka natrium on tärkeä mineraali kehollesi ja sitä tarvitaan hermojen toimimiseen kunnolla, ruokavalion liiallinen määrä natriumia voi aiheuttaa hermojen tunnottomuutta tai pistelyä, sekä natriumin vaikutuksesta verenpaineeseen että natrium hermoissa.
Natrium ja verenpaine
Korkea verenpaine ja pistely
Jos verenpaineesi on liian korkea, se voi aiheuttaa pistelyä käsissäsi. Verenpaineen nousu voi aiheuttaa verisuonten turpoamisen; Jos kätesi hermostot ovat lähellä näitä turvonneita verisuonia, ne voivat puristua hieman. Tämä johtaa pistelyyn. Kroonisesti korkea verenpaine voi myös vaurioittaa verisuonia, rajoittaen veren virtausta käsissäsi oleviin hermoihin.
hypernatremia
Jos kehosi ei kykene laimentamaan tehokkaasti ylimääräistä natriumia veressäsi, voit kehittää sairauden, jota kutsutaan hypernatremiaksi. Natrium latautuu sähköisesti ja hermosolut kykenevät manipuloimaan natriumin konsentraatiota solujen sisällä ja ulkopuolella tuottamaan sähkövirrat, joita niiden on toimittava kunnolla. Jos veressäsi olevat natriumpitoisuudet ovat liian korkeat, se voi aiheuttaa hermohäiriöitä, jotka ilmenevät monin tavoin, mukaan lukien pistely.
näkökohdat
Kansallinen sydän-, keuhko- ja veri-instituutin mukaan suurin suositeltava natriummäärä, joka sinun pitäisi syödä päivässä, on 2400 milligrammaa. Tämä vastaa noin 6 grammaa ruokasuolaa. Vaikka et lisää suolaa ruokaan, suurin osa ruokia sisältää natriumia. Joissakin elintarvikkeissa, erityisesti jalostetuissa elintarvikkeissa, on erittäin paljon natriumia, ja niitä tulisi välttää, jos yrität vähentää natriumin saantiasi. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi siitä, että syöt liian paljon natriumia tai jos sinulla on pistelyä säännöllisesti käsissäsi.
