Turskamaksaöljy sisältää ravintoaineita, jotka saattavat olla hyödyllisiä sekä aikuisille että lapsille. Jotkut yritykset markkinoivat turskamaksaöljyä nuorten vanhemmille tarjoamalla lapsiystävällisiä makuja, kuten hedelmäkoria. Jos harkitset lapsesi turskamaksaöljyn antamista, keskustele ensin lastenlääkärisi kanssa. Lapsesi lääkärilläsi on parhaat mahdollisuudet määrittää, mikä on turvallista tai hyödyllistä vauvallesi.
turvallisuus
American Pediatrics Academy ei ole ottanut kantaa vauvojen turskamaksaöljyyn. Tohtori Jatinder Bhatia, AAP-ravitsemuskomission puheenjohtaja, sanoo, että akatemialla ei ole "tietoja sanottavalle tai toiselle tavalla", onko turskamaksaöljy turvallinen imeväisille. Hänen mukaansa äidit käyttävät rutiininomaisesti turskamaksaöljyä Euroopassa, ja "haitallisia vaikutuksia ei ole kuvattu". Silti hän rohkaisee vanhempia puhumaan lastensa lääkäreiden kanssa ennen kuin antaa vauvoille minkäänlaisia lisäravinteita.
hyötyjä
Kalaöljyt, mukaan lukien turskamaksaöljy, sisältävät runsaasti EPA- ja DHA-omega-3-rasvahappoja, ja niitä on käytetty monenlaisten sairauksien hoitoon, mukaan lukien korkeat triglyseridit, sydänsairaudet, masennus, ajatteluhäiriöt, silmien kuivuminen ja diabetes. Bhatia kertoo, että turskamaksaöljyssä on paljon DHA: ta, mikä saattaa tarjota visuaalista ja kognitiivista hyötyä vauvoille. Hänen mukaansa jotkut tutkimukset ovat löytäneet positiivisen vaikutuksen DHA: n ottamisesta, kun taas toisissa tutkimuksissa ei ole todettu todellista hyötyä. Hän lisää, että kokopäiväisillä vastasyntyneillä ei ole ollut kielteisiä vaikutuksia. Turskamaksaöljy on myös hyvä A- ja D-vitamiinien lähde.
annostus
AAP: ssa ei anneta suosituksia siitä, kuinka paljon turskamaksaöljyä on turvallista tai hyödyllistä vauvoille, mutta Bhatia huomauttaa, että DHA: ta käytetään äidinmaidonkorvikkeissa ja lisätään joihinkin taaperoiden ruokiin. Vähimmäismäärää ei ole määritelty, mutta enimmäismäärä on vahvistettu äidinmaidonkorvikkeille. Bhatia sanoo, että kaavoissa oleva määrä on 0, 25 - 0, 3 prosenttia rasvasta. Bhatia painottaa jälleen kerran, ettet saa antaa lapsellesi mitään lisäravinteita ilman lääkärin ohjeita.
Varoitus
Dr. Bhatia varoittaa, että "luottaminen yleismarkkinoiden lisäravinteisiin ei takaa sinulle heidän turvallisuuttaan". Joillakin kalaöljylisäaineilla on riski elohopeasaastumisesta. Turskamaksaöljy sisältää runsaasti A-vitamiinia, ja siitä voi aiheutua riskejä. A-vitamiini on hyvä iholle, hampaille ja luille sekä näolle. Se on kuitenkin rasvaliukoinen vitamiini, mikä tarkoittaa, että ylimääräiset määrät varastoidaan kehossa. Liian paljon A-vitamiinia voi todella tehdä sinulle sairaita, ja suuret A-vitamiiniannokset naisilla voivat aiheuttaa syntymävaurioita.
