D-vitamiini ja kalsium auttavat luun kasvua ja uusimista, ja ovat välttämättömiä sydämen, hermojen ja lihaksen moitteettomalle toiminnalle. Kun ihmisiltä puuttuu riittävä määrä näitä ravintoaineita, se voi johtua kehon kyvyttömyydestä absorboida vitamiineja, ravitsemuksellisista puutteista tai lääketieteellisestä ongelmasta, joka häiritsee näiden vitamiinien imeytymistä. Näiden kahden ravintoaineen merkittävät puutteet voivat johtaa vakaviin terveysongelmiin. Ennen kuin täydentät ruokavaliota D-vitamiinilla tai kalsiumilla, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattihenkilöön tilanteeseen sopivista annoksista.
Rahitit ja Osteomalacia
Riisi ja osteomalacia ovat kaksi yleisintä tilaa, joka liittyy D-vitamiinin puutteeseen. Riisi on tila, jota esiintyy lapsilla, jotka eivät saa tarpeeksi vitamiinia. Ravintolisien terveyslaitoksen kansallinen terveyslaitos kuvaa rahittiä tilana, jossa luut eivät mineralisoidu kunnolla, mikä johtaa luuston epämuodostumiin ja pehmeisiin luihin. Oireita ovat heikentynyt kasvu, luukipu ja luuston epämuodostumat.
Osteomalacia on seurausta D-vitamiinin puutoksesta aikuisilla ja johtaa heikkoihin luihin ja lihaksiin. Yleisiä oireita ovat luunmurtumat, laajalle levinnyt kipu ja lihaskipu. Tämä tila ei välttämättä tuota oireita ennen kuin merkittäviä vaurioita on tehty.
hyperparatyreoosi
Merck-käsikirjan mukaan D-vitamiinin puutos aiheuttaa hyperkalsemiaa. Tämä saa kehon tuottamaan ylimääräisen PTH: n tai lisäkilpirauhashormonin, mikä aiheuttaa hyperparatyreoosia. Hyperparatyreoosi lisää kalsiumin imeytymistä ja munuaisten säilymistä, mutta lisää myös kehon erittämää fosfaattimäärää, sanoo Merck Manual. Tämä lisääntynyt fosfaattieritys häiritsee luun mineralisaatiota, mikä voi aiheuttaa heikentyneitä luita ja luukipuja. Muita oireita ovat vatsakipu, kouristukset ja puutuminen sormissa, varpaissa ja suun ympärillä.
Korkea verenpaine
Ihmiset, joilla on korkea verenpaine, eivät välttämättä saa tarpeeksi kalsiumia. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan ihmisillä, joilla on kalsiumvaje, saattaa olla korkeampi verenpainetaudin riski, ja lisääntyvä kalsiumin saanti voi auttaa alentamaan verenpainetta. Lisää tutkimuksia on tehtävä, koska tulokset ovat ristiriitaisia. Jos sinulla on korkea verenpaine, kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta mahdollisista hyödyistä, joita kalsium voi tarjota heille, ennen kuin otat kalsiumia tähän tarkoitukseen. Korkealla verenpaineella ei voi olla mitään oireita. Jotkut ihmiset voivat kokea päänsärkyä, nenän verenvuotoa tai näkökyvyn muutoksia.
Osteoporoosi ja matala luutiheys
Kalsium on välttämätöntä terveille ja vahvoille luille, ja kalsiumvaje voi lisätä osteoporoosin, murtumien ja heikentyneiden luiden riskiä. D-vitamiini auttaa kehoa imemään ja käyttämään kalsiumia, ja D-vitamiinin puute heikentää kehon kykyä tehdä niin. Kalsiumlisien käyttö voi vähentää osteoporoosin riskiä vaihdevuodet jälkeen naisilla, ja miehillä se voi auttaa estämään luun menetystä, joka tapahtuu iän myötä.
Muut oireet
D-vitamiini- tai kalsiumvajeessa voi olla useita muita merkkejä ja oireita, jotka voidaan helposti sekoittaa muihin syihin. Merck-käsikirjassa luetellaan muut D-vitamiinin puutoksen oireet kuten lihaskipu ja heikkous ja luukipu. Kalsiumvaje voi aiheuttaa samanlaisia oireita, kuten lihaskramppeja ja ärsytystä, silmien kutistumista, päänsärkyä ja leuakipuja, sanoo Health Supplements Nutritional Guide. Jos koet nämä oireet, terveydenhuollon ammattilainen voi auttaa määrittämään taustalla olevan syyn.
