Siitä huolimatta tämä yksinkertainen, kofeiiniton tee voi olla hyvä juoma kokeilla, jos pidät nuuskut. Suurin osa ihmisistä toipuu tavallisesta kylmästä viikon tai kymmenen päivän kuluessa, joten ota yhteys lääkäriisi, jos oireesi jatkuvat, Mayon klinikan mukaan.
Sipuliteetä vilustumiselle: toimiiko se?
Mayo-klinikan mukaan lämpimät nesteet - kuten tee - voivat auttaa rauhoittamaan oireita ja lievittämään ruuhkia. Joten vaikka sipulitee ei kykene parantamaan kylmää, sen antioksidantit ja nesteytysominaisuudet saattavat auttaa lievittämään kylmäoireita.
Sipulit sisältävät polysefenolia, nimeltään kversetiini, joka liittyy parannettuun henkiseen ja fyysiseen suorituskykyyn ja vähentyneeseen infektioriskiin, todetaan maaliskuussa 2016 julkaisussa Nutrients . Yleisemmin kuitenkin kversetiini tunnetaan immuniteettiaan lisäävistä, anti-inflammatorisista ja viruksenvastaisista ominaisuuksista.
Kun virukset tartuttavat vartaloosi, ne aiheuttavat tulehduksia nenän ja kurkun linjoissa olevissa kalvoissa, Rochesterin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Tämä voi aiheuttaa kurkkusi kipeyttä tai nenääsi juoksemaan. Kversetiinin anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat auttaa lievittämään näitä oireita.
Sipulit ovat myös runsaasti C-vitamiinia, joka tarjoaa noin 13 prosenttia päivittäisestä suositellusta arvosta kuppia kohti. Kansallisen terveysinstituutin (NIH) mukaan C-vitamiinilla on tärkeä rooli immuunijärjestelmässä, ja se voi myös auttaa uudistamaan muita kehon antioksidantteja.
Sipulin teetä resepti
Sipulitee valmistaminen voi olla yhtä helppoa kuin sipulin leikkaaminen, sen keittäminen ja mehu juominen, jotta nopea lääke kylmäosi. Voit lisätä ainesosia, kuten inkivääriä ja vihreää teetä.
Näin se tehdään:
- Pese ja leikkaa viisi viipaletta inkivääriä ja puoli sipulia
- Pane inkivääri, sipuli ja vihreä tee teekannuun.
- Kaada kiehuvaa vettä pottiin ja anna teen hautua 3–4 minuuttia.
Mayo-klinikan mukaan on tärkeää pitää kehosi hydratoituneena ja välttää kofeiinia, kun olet yli kylmä. Sipulitee ei vain auta pitämään kehoasi hydratoituneena, mutta se on myös luonnollisesti kofeiinitonta, koska sipulit eivät sisällä kofeiinia.
