Sappi on tärkeä aine, joka auttaa ruuansulatuksessa. Jos et pysty tuottamaan tarpeeksi sappia, sinulla voi olla ongelmia, kuten ruuansulatushäiriöt ja närästys. Siksi jotkut ihmiset ottavat lisäravinteita sapentuotannon lisäämiseksi. Yhdisteitä, jotka lisäävät sapen virtausta, kutsutaan kolereteiksi. Jos sinulla on alhaisempaan sapentuotantoon liittyvä terveystila, on tärkeää, että otat yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Ilman tarpeeksi ihmisillä tehtäviä tutkimuksia on liian aikaista tietää, auttavatko sappilisät lievittämään ruoansulatushäiriöitä.
Kurkumamauste
Maustekurkuma sisältää yhdistettä, nimeltään kurkumiini, joka stimuloi sappirakon vapauttamaan sappi. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä kurkumaa pidetään luonnollisena ruuansulatuksessa, koska sillä on vaikutusta sapen tuotantoon. Uusista tutkimuksista, joissa arvioitaisiin ruuansulatuksen mahdollisia hyötyjä, ei kuitenkaan puututa. Kurkuma on saatavana myös ravintolisänä, samoin kuin kurkumiini eristettynä ainesosana. Ruoanlaitossa kurkuma on yleisesti käytetty intialaisissa curryruokia, ja se on vastuussa curry ainutlaatuisesta mausta ja keltaisesta väristä.
Yarrow Plant
Yarrowia, jota kasvitieteellisesti tunnetaan nimellä Achillea millefolium, käytetään perinteisesti kasviperäisessä lääketieteessä sapentuotannon lisäämiseksi. Tutkiessaan tutkiessaan piikkisirun choleretic-vaikutuksia, he havaitsivat, että se sisältää bioaktiivisia happoja, jotka stimuloivat sapen tuotantoa annoksesta riippuvalla tavalla. Kirjoittajat päättelivät, että yhdisteet näyttävät tukevan piikkisirun perinteistä käyttöä sappia stimuloiviin tarkoituksiin. Toistaiseksi kypsävorskaa on tutkittu vain eläinkokeissa. Tutkimus julkaistiin Phytomedicine-lehden marraskuun 2006 numerossa.
Artisokan lehti
Toinen yrtti, jota käytetään sapen virtauksen lisäämiseen, on artisokan lehti, tohtori David Petersin kirjan "Uusi lääketiede" mukaan. Mutta vain eläinkokeet on julkaistu. Yhdessä tutkimuksessa kirjoittajat kirjoittavat, että artisokanlehteä on käytetty pitkään ruoansulatuskanavan ongelmiin johtuen sen kolereenisesta toiminnasta, joka auttaa lievittämään ruoansulatushäiriöitä. Tutkijat havaitsivat, että artisokan lehdessä olevilla yhdisteillä on voimakas sappia lisäävä vaikutus. Sapen virtauksen lisääntymistä havaittiin tutkimuksen mukaan kerta- ja toistuvien annosten yhteydessä.
Haittavaikutukset ja varotoimet
Ole varovainen, kun käytät yrttejä terapeuttisiin tarkoituksiin, koska niillä voi olla ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Yrtit, joilla on sappimäärää, voivat aiheuttaa lieviä maha-suolikanavan ongelmia, kuten pahoinvointia tai löysää ulosteta. Jos saat näitä oireita, annoksen pienentäminen voi auttaa. Sappea lisäävien lisäravinteiden ottaminen ei ole turvallista, jos sinulla on sappikiviä. Se voi aiheuttaa sappirakon hyökkäyksen tai aiheuttaa tukkeuman, mikä on vakava komplikaatio, joka vaatii lääkärin hoitoa. Vältä sappia lisäävien lisäravinteiden ottamista, jos sinulla on maksaongelmia, ja keskustele huolenaiheista terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
