Rasvaa polttavat lisäravinteet ovat helposti saatavissa käsikauppiasta, ja ne ylpeilevät väittämistä, että voit laihtua muuttumatta ruokavaliota tai fyysistä aktiivisuuttasi muuttamalla. Rasvapolttimia, joita kutsutaan myös termogeenisiksi, markkinoidaan apuvälineinä rasvan polttamiseksi lisäämällä kehon aineenvaihduntaa, mikä tarkoittaa kalorien polttamisnopeutta. Useimpien rasvapolttimien turvallisuutta ja tehokkuutta tukevaa tieteellistä näyttöä ei kuitenkaan ole. Lisäksi jotkut rasvanpolttajat voivat aiheuttaa vaarallisia sivuvaikutuksia, ja toisilla ei ehkä ole aineenvaihduntaa edistäviä etuja ollenkaan.
Pimeät ainesosat joissain rasvanpolttoaineissa
Ruoka- ja lääkevirasto ei arvioi ja testaa kaikkia markkinoilla olevia rasvanpolttajia. Valitettavasti jotkut valmistajat lisäävät reunansa vuoksi ainesosia, joita ei ole ilmoitettu etiketissä, mikä voi aiheuttaa vakavan vaaran. FDA varoittaa vuosittain kansalaisia vaarallisista pimeistä ainesosista, joita se löytää rasvanpolttajassa. Vuonna 2015 FDA tunnisti yli 20 rasvanpolttajaa, jotka sisälsivät vaarallisia aineosia.
Esimerkiksi yksi tuote sisälsi sibutramiinia, lääkettä, jota on aiemmin määrätty liikalihavuuden vuoksi, mutta joka poistettiin markkinoilta vuonna 2010 lisääntyneen sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskin vuoksi. Toinen sisälsi hyväksymätöntä laksatiivia, jonka tiedettiin lisäävän syöpäriskiä. Toinen sisälsi selektiivisen serotoniinin takaisinoton estäjän, jota käytetään masennuksen hoitoon ja joka voi aiheuttaa kohtauksia ja lisätä verenvuotoriskiä ihmisillä, jotka käyttävät lääkkeitä, kuten veren ohennusaineita.
Tietyt rasvanpolttajat voivat aiheuttaa maksavaurioita
Rasvapolttajat ovat jo kauan olleet yhteydessä tapauksiin, joissa ilmoitetaan näiden tuotteiden aiheuttamista maksavaurioista. Vuonna 2014 puhkesi FDA, joka liittyi tiettyyn rasvanpolttajaan, jonka se myöhemmin poisti markkinoilta. New England Journal of Medicine -lehden huhtikuussa 2014 julkaiseman raportin mukaan lisäosa aiheutti lähes 100 hepatiitti - maksatulehduksen tapausta kaikkialla Yhdysvalloissa. Lisäosa johti 47 sairaalahoitoon, kolmella potilaalla, jotka tarvitsivat maksansiirtoja. Tietoja siitä, ovatko jäljellä olevat sairaalahoidot aiheuttaneet pysyviä vaurioita, ei ole julkistettu. Lisäksi yksi kuolema liitettiin tähän erityislisään. Aegeline-nimisen aineen epäillään aiheuttavan näitä haitallisia vaikutuksia tautien torjuntakeskusten mukaan. Aegeline esiintyy myös etiketeissä tieteellisellä nimellään N-3-fenyyli-2-propenamidi. Tätä yhdistettä uutetaan intialaisen Marmelos Correa -nimisen kasvin lehdistä, eikä sitä ole tutkittu ihmisillä rasvan menettämisen tai liikuntakyvyn suhteen.
Rasvapolttimiin liittyvät negatiiviset sydänvaikutukset
Monet rasvanpolttajat sisältävät aineita, kuten karvasoranssi, joka voi nostaa verenpainetta ja sykettä tasolle, joka ei ole turvallista. Kasvitieteellisellä nimellä Citrus aurantium tunnettu katkera appelsiini sisältää synefriinialkaloideja, jotka ovat stimulantteja, jotka ovat pääasiallisia ainesosia rasvanpolttajaissa, joita myydään käsimyynnissä ja Internetissä. Kansalliset terveysinstituutit kertovat, että sydänkohtaus ja aivohalvaus liittyvät katkeraan oranssiin terveillä ihmisillä, joilla ei ole selviä riskitekijöitä. Yhdessä Texas Heart Institute Journal -lehdessä vuonna 2009 julkaistussa tapausraportissa 24-vuotias aktiivinen, terve mies, joka otti synefriiniä sisältävää lisäainetta, koki verihyytymän päävaltimon, joka toimittaa verta sydämeen. Häntä hoidettiin onnistuneesti sairaalassa ja toipui. Tutkijat yhdistivät haitallisen vaikutuksen rasvanpolttajalisään.
Tietyt rasvanpolttajat aiheuttavat ylikuumenemisen vaaraa
Se, onko rasvanpolttaja mahdollisuus nostaa aineenvaihduntaa vai ei, riippuu vaikuttavasta aineesta. Jotkut aineosat saattavat tehdä tämän, kun taas toisilla puuttuu tieteellinen tuki. Esimerkiksi tietyt aineosat, kuten 2, 4-dinitrofenoli (DNP), jota esiintyy joissakin Internetissä markkinoilla olevissa rasvanpolttajaissa, lisäävät aineenvaihduntaa. Ei voida mitenkään tietää tarkalleen kuinka paljon normaalin yläpuolella ihmisen aineenvaihdunta nousee ottaen rasvanpolttajaa, koska se riippuu aktiivisesta aineosasta ja yksilöllisistä eroista kehon biokemiassa. Ainesosa 2, 4-dinitrofenoli liittyy kuitenkin ylikuumenemiseen ja muihin vaarallisiin vaikutuksiin, Medical Journal of Toxicology -lehden mukaan. Vuonna 2011 julkaistussa katsauksessa DNP: n ylikuumenemisvaaroista on lueteltu mahdolliset haittavaikutukset: runsas hikoilu ja epäsäännöllinen tai nopea syke. Raportin mukaan DNP: hen on liittynyt 62 kuolemaa vuodesta 2011 lähtien.
