Useimmat ihmiset saavat riittävää ravintoa terveellisistä ja tasapainoisista ruokavalioista, jotka koostuvat kiinteistä ruuista. Yksilöille, joilla on vatsa- ja suolenvaivoja - kuten syöpä tai Crohnin tauti - säännöllinen ruokavalio ei aina ole mahdollista. Tästä syystä on olemassa nestemäisiä ruokavalioita. Noudata nestemäistä ruokavaliota lääkärin harkinnan mukaan. Sinun ei pitäisi yrittää elää kirkkaalla nestemäisellä ruokavaliolla. Täysin nestemäinen ruokavalio voi kuitenkin antaa sinulle riittävän ravinnon.
Kärki
Vaikka voit elää täysin nestemäisellä ruokavaliolla, maidolla, proteiini-ravisteilla, mehulla ja jäätelöllä täytetyllä ruokavaliolla, sinun tulee tehdä se vain lääkärin ohjauksella.
Kirkas nestemäinen ruokavalio
Kirkas nestemäinen ruokavalio koostuu ruuista ja juomista, jotka ovat nestemäisiä ja läpikuultavia huoneenlämpötilassa. Ihmiset syövät usein kirkasta nestemäistä ruokavaliota päivästä kahteen valmistautuakseen lääketieteelliseen testiin tai toimenpiteisiin - kuten vatsaleikkaukseen tai kolonoskopiaan. Kirkas nestemäinen ruokavalio voi myös auttaa yksilöä toipumaan maha- tai suolistoleikkauksista. Tämäntyyppinen ruokavalio on helposti sulava ja jättää suolistossa vähän jäämiä. Seurauksena on, että vatsasi pystyy paremmin palautumaan. Kirkas nestemäinen ruokavalio tarjoaa sinulle nesteytystä, elektrolyyttejä ja vähän energiaa, kun et voi kuluttaa kiinteitä ruokia. Selkeät nestemäiset ruokavaliot eivät kuitenkaan voi antaa sinulle riittävää ravintoa tai kaloreita, ja sinun ei tule noudattaa kirkasta nestemäistä ruokavaliota muutama päivä. Sinun tulisi olla lääkärin hoidossa selkeän nestemäisen ruokavalion aikana.
Täysin nestemäinen ruokavalio
Täysin nestemäinen ruokavalio sisältää kaikki ruuat ja juomat, jotka ovat nestemäisiä huoneenlämmössä. Täysin nestemäinen ruokavalio voi sisältää myös paksumpia nesteitä, kuten vanukkaa tai pirtelöitä. Ruokavalio ei salli kiinteitä ruokia. Kun et voi kuluttaa tai sulauttaa kiinteitä ruokia, täysi nestemäinen ruokavalio tarjoaa nesteytystä, suolaa, mineraaleja ja proteiineja. Kansalliset terveyslaitokset ilmoittavat, että täysi nestemäinen ruokavalio voi tarjota suurimmalle osalle ihmisiä 1 350 - 1 500 kaloria päivässä. Lisäksi saat 45 grammaa proteiinia päivittäin. Voit selviytyä täydellä nestemäisellä ruokavaliolla pitkään, vaikka olet diabeetikko. Sinun tulisi kuitenkin olla lääkärin hoidossa. Lääkäri voi suositella vitamiineja ja muita lisäravinteita riittävän ravinnon varmistamiseksi.
Ruoat nestemäisellä ruokavaliolla
Siellä lääkäri sallii useiden ruokien ja juomien kuluttamisen nestemäisellä ruokavaliolla. Kirkkaan nestemäisen ruokavalion kohteita ovat tavallinen vesi, kanaliemi, naudanlihalieme, kirkas urheilujuoma, hedelmämehu ilman massaa, kirkkaat virvoitusjuomat, jäähupat ilman hedelmäpalasia, tavallinen gelatiini ja kahvi ja tee ilman maitoa tai kermamaista. Täysin nestemäisessä ruokavaliossa voit kuluttaa kaikki kirkkaalle nestemäiselle ruokavaliolle suositellut tuotteet. Voit myös syödä vanukkaa, tavallista jäätelöä, kiristettyä lihaa, jogurttia, šerbettiä, vaniljakastiketa, hunajaa, siirappeja, sokeria, pikaaamiaisruokia, smoothiet, pirtelöt, proteiinilisäaineet, kerma ja kaurahiutaleet. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on kysymyksiä elintarvikkeista ja juomista, joita et voi kuluttaa.
Nestemäiset dieetit laihtuminen
Nestemäisellä ruokavaliolla voit ehkä pudottaa kiloa nopeasti. Tämän tyyppisen ruokavalion aikana sinun tulee kuitenkin olla lääkärin hoidossa. Nestemäinen laihtuminen laihtumiseen on mitä pidät villitys- tai yo-yo-laihduttamisesta. Aluksi tulokset vaikuttavat mahtavilta. Kuitenkin, kun lopetat tämän tyyppisen laihduttamisen, alkaa todennäköisesti palata painoon. Lisäksi nestemäisestä ruokavaliosta saama ravitsemuksen puute voi hidastaa aineenvaihduntaa. Elintärkeiden ravintoaineiden puute saa kehoasi uskomaan, että nälkää itseäsi. Seurauksena on, että se menee selviytymistilaan. Tämä hidastaa aineenvaihduntaa pyrkiessäsi säästämään energiaa, mikä vaikeuttaa sinun laihtua. Painonpudotuksen asianmukaisen laihduttamisen tulisi sisältää tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta.
