Ocean Spray karpalomehu tarjoaa 100 prosenttia päivittäisestä suositellustasi C-vitamiinin tarpeesta. Lisäksi karpalomehulla on muita terveyshyötyjä ja se voi auttaa sinua laihduttamaan. Karpalot sisältävät myös antioksidantteja, ja niitä on käytetty vuosisatojen ajan hoitamiseksi virtsateiden infektioita. Ocean Spray karpalomehun, terveellisen ruokavalion ja säännöllisen fyysisen toiminnan yhdistelmä voi auttaa sinua saavuttamaan painonpudotustavoitteesi ilman väsymystä tai nälkää. Tarkista aina lääkäriltäsi, ennen kuin teet merkittäviä ruokavalion muutoksia.
Vaihe 1
Juo lasillinen Ocean Spray karpalomehua terveellisellä aamiaisella. Yksi tärkeimmistä muutoksista, joita voit tehdä laihduttamiseksi, on syödä aamiaista. Aamiaisen syöminen antaa sinulle energiaa päästä läpi aamulla pienemmällä epäterveellisten snacking-riskien kanssa. Juominen lasillinen karpalomehua aamiaisella auttaa myös täyttämään vatsasi, joten syöt vähemmän. Lisäksi astut toimenpiteitä kuivumisen estämiseksi, mikä voi johtaa väsymykseen, päänsärkyyn ja heikkouteen.
Vaihe 2
Tee välipalaksi vähärasvainen hedelmä smoothie. Sekoita tehosekoittimessa kuppi vähärasvaista jogurttia, tuoreita tai jäädytettyjä marjoja, roiske sitruunamehua ja tarpeeksi Ocean Spray karpalomehua, jotta se muuttuu tasaiseksi. Ota smoothie mukanasi ja ota se välipalaksi päivällä aamiaisen ja lounaan tai lounaan ja illallisen välillä. Tämä muut kuin jogurtti, tämä smoothie ei sisällä rasvaa, ja sillä on terveyshyötyjä ja makua Ocean Spray Karpalo Mehusta. Vaihtoehtoisesti voit myös jäädyttää Ocean Spray Cranberry Juice -jäätelöastioissa ja sekoittaa vähärasvaiseen jogurttiin lisäämällä vähän tai rasvatonta maitoa smoothien valmistukseen.
Vaihe 3
Tee astia maustetusta sokerittomasta gelatiinista korvaamalla reseptin kylmä vesi Ocean Spray Cranberry Mehulla. Lisää ravitsemusta ja kuitua lisää hienonnettu jäädytetty kirsikka tai mansikka seokseen ennen kuin asetat jääkaapiin kiinteäksi. Tarjoile rasvattoman kermaantuneen kerroksen tai kerrosgelatiinin kanssa kerrosten kanssa aurinkohelmien lasilla herkullisen, terveellisen, vähäsokerisen ja vähärasvaisen parfyymin saamiseksi.
Vaihe 4
Juo 8 unssia. lasi täynnä puolta Ocean Spray karpalomehua ja puolta vettä ennen jokaista ateriaa. Tämä varmistaa, että saavutat vähintään 64 unssin. päivittäinen nestevaatimus. Juomalasillinen vettä ja Ocean Spray Cranberry Juice tarjoaa C-vitamiinia ja antioksidantteja.
Kärki
Tarkista lääkäriltäsi ennen merkittävien ruokavalio muutosten tekemistä.
