Kalaöljykapselit ovat kätevä tapa saada omega-3-rasvahappoja. Verrattuna puhtaaseen kalaöljyyn, kapselit tarjoavat mitatun annoksen helposti nieltävissä muodossa. Jotkut ihmiset haluavat jäädyttää kalaöljykapselien epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten pahanhajuista hengitystä ja vatsavaivoja, jotkut ihmiset haluavat jäädyttää kapselit ennen niiden ottamista.
Kiinteä muoto
Ruoansulatuskanavan haittavaikutukset
Mayo-klinikan mukaan kalaöljylisäaineiden käyttöön liittyy useita yleisiä haittavaikutuksia. Vatsavaivat ja ripuli ovat yleisiä, ja ripulin todennäköinen vakavuus lisääntyy suuremmilla kalaöljyannoilla. Lisääntynyt röyhtäily ja hämärä jälkimaku kehittyvät joskus. Kalaöljykapselien jäädyttäminen voisi vähentää joitakin näistä epämiellyttävistä sivuvaikutuksista, koska öljy ei ole nestemäistä, kun se pääsee kehoon. Ruoansulatuskanavan haittavaikutukset, kuten ripuli tai pahoinvointi, voivat myös lievittää.
Muut haittavaikutukset
Suuret annokset kalaöljyä voivat lisätä verenvuotoa. Suuret annokset voivat myös aiheuttaa verta virtsassa tai nenäverenvuotoa. Mayo Clinic -verkkosivustolla todetaan, että jotkut ihmiset ovat allergisia kaloille tai kalaöljyille ja saattavat kärsiä ihottumasta kalaöljylisäaineiden käytön seurauksena. MedlinePlus sanoo, että kalaöljykapselien jäädyttäminen voi vähentää ihottumien ja nenäverenvuotojen vaikutuksia sivuvaikutuksina.
