Kun yrität laihtua, pillerin popping tuntuu ketterältä ja on varmasti paljon helpompaa kuin syömäsi vaihtaminen ja säännöllinen liikunta. Mutta tuotteet, kuten Lipo 6, eivät välttämättä ole ratkaisu painongelmiinne, ja ne voivat aiheuttaa vakavia haittoja. Kysy lääkäriltäsi ennen lisäyksen lisäämistä päivittäiseen rutiiniin.
Lipo 6 laihtuminen ainesosat
Lipo 6: n valmistajien Nutrex Researchin mukaan ravintolisä auttaa sinua laihduttamaan erityisillä ainesosien sekoituksilla. Se sisältää viittä ainetta, joiden väitetään auttavan sinua menettämään ei-toivotut kilot, mukaan lukien kofeiini, synefriini-HCL, guggulsterones, BioPerine ja yohimbiini-HCL.
Todisteet Lipo 6: n ainesosien painonpudotuksesta ovat tukevia. Lihavuustoimintakoalitio toteaa, että kofeiini voi auttaa lisäämään aineenvaihduntaa hiukan ja auttamaan nälänhallinnassa, mutta vaikutukset eivät ehkä riitä sulattamaan rasvaa. Vuoden 2002 arvosteluartikkelissa, joka julkaistiin Journal of Medicine -sivustolla, raportoidaan alkuperäisestä tutkimuksesta, joka tuki kofeiinin ja synefriini-HCL-yhdistelmän painonpudotuksen hyötyjä, eivät olleet tilastollisesti merkitseviä. Guggelteroneja, hartsi guggul-puusta, on käytetty tuhansien vuosien ajan liikalihavuuden hoidossa, mutta tämän käytön tueksi ei ole todisteita, selitettiin vuoden 2007 arvosteluartikkelissa, joka julkaistiin julkaisussa "Cardiovascular Drug Reviews". Mitä yohimbeen tulee, käytettävissä olevat tutkimukset osoittavat ristiriitaisia tuloksia painonpudotuksessa.
BioPerine, mustapippurissa löydetyn aineen, nimeltään piperine, rekisteröity kauppanimi, voi auttaa vähentämään ruokahaluasi hidastamalla maha-suolikanavan kulkeutumisaikaa.
Liian suuren kofeiinin vaarat
Lipo 6: n pääaineosa on kofeiini. Suositellun annoksen perusteella kuluttaisit 400 milligrammaa kofeiinia - MedlinePlusin mukaan suositeltu enimmäismäärä päivässä. Jos juot myös kahvia tai muuta kofeiinitonta juomaa, saatat kuluttaa enemmän kofeiinia kuin kehosi pystyy käsittelemään. Liian paljon kofeiinia voi aiheuttaa monia ongelmia unettomuudesta epäsäännölliseen sykepisteeseen kouristuksiin.
Synefriini ja Yohimbe-huolet
Lipo 6: ssa löytyy myös mahdollisia sivuvaikutuksia ja yhteisvaikutuksia synefriinin ja yohimben kanssa. Michiganin yliopiston terveysjärjestelmän mukaan liiallisen synefriinin kuluttaminen voi johtaa vatsakipuun tai kouristuksiin, ja sinun tulee ottaa se vain lääkärin ohjauksessa. terveydenhuollon ammattilainen.
Ihmiset ovat kokeneet monia yohimbe-valmisteen haittavaikutuksia, mukaan lukien korkea verenpaine, ahdistus, hermostuneisuus, unettomuus ja huimaus. Sinun ei tule ottaa yohimbea sisältävää lisäravinnetta, jos sinulla on sydän-, munuais- tai maksasairaus, verenpainetauti, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, masennus tai posttraumaattinen stressihäiriö tai jos olet raskaana. Yohimbe on myös vuorovaikutuksessa verenpainetta, ahdistusta ja masennusta hoitavien lääkkeiden kanssa.
Laihtua ruokavalion ja liikunnan avulla
Sen sijaan, että popping pilleriä, jotka voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä, sinun on parasta menettää painoa ruokavalion ja liikunnan avulla. Vähemmän syöminen ja treenaaminen auttavat luomaan tarvittavan kalorivajeen, jotta sulatettaisiin ei-toivottua rasvaa. Yksi kiloa rasvaa sisältää 3500 kaloria. Voit pyrkiä rasvan menettämiseen vähentämällä päivittäistä satoa 250 kaloria ja polttamalla 250 kaloria kävellen tasaisessa tahdissa 60 minuuttia tai juoksemalla 30.
