Tavallisella henkilöllä ei ehkä ole närästystä niin usein kuin raskaana olevilla naisilla ja vanhemmilla aikuisilla, mutta se on silti yksi yleisimmistä ruuansulatuksesta. Satunnainen närästys voi yleensä olla yhteydessä johonkin erityiseen, kuten suureen ateriaan, mausteiseen ruokaan tai liikaa kofeiiniin. Toistuvat närästykset, jotka ovat ensisijainen oire hapon palautukselle, voivat usein näyttää laukaisevan melkein mistä tahansa ruuasta tai juomasta, mukaan lukien vesi, vaikka vesi ei usein aiheuta ongelmia.
Tavallinen suvaitsevaisuus
Useimpien ihmisten, joille toistuvat närästöt vaikuttavat, vesi on yleensä helppo sietää, ja he voivat jopa juoda joitakin helpottamaan oireita, kun sitä esiintyy. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus ehdottaa, että suodatetun veden juominen koko päivän ajan - samalla kun noudatetaan muita ruokavaliosuosituksia, joiden tarkoituksena on hallita hapon palautusjäähdytystä - voi auttaa estämään närästymistä. Vaikka saat paljon todennäköisemmin närästymistä sitrusmehuista, täysmaitosta, kofeiinittomasta kahvista, tavallisesta kahvista ja muista kofeiinista juomista, hiilihapollisista juomista ja alkoholista, vesi voi provosoida närästymistä niissä, jotka ovat alttiimpia hapon palautukselle.
Niele vettä
Veden nieleminen itse veden sijasta voi johtaa närästykseen, varsinkin jos vartet sitä tai otat suuria makuja. Vaikka se ei tee sinua röyhtäilyä, ilman nieleminen veden mukana voi ärsyttää rengasmaista lihasta, joka erottaa ruokatorven vatsasta ja aiheuttaa sen rentoutumisen, jolloin happo pääsee kurkkuun. Veden nieleminen voi myös aiheuttaa närästymistä toisella tavalla. Kesäkuussa 2014 julkaisussa "Ruokatorven sairaudet" julkaistun tutkimuksen mukaan happamat refluksit olivat yleisiä ihmisillä, joiden ruokatorven lihakset eivät supistu ja rentoudu kunnolla nielemällä vettä useita kertoja.
Muut näkökohdat
Ennen kuin syytät vettä seuraavasta närästyskokemuksestasi, harkitse muita tekijöitä, jotka saattavat vaikuttaa ongelmaan. Jos olet taipuvainen happaman palautusjäähdytykseen, makuulla lasillisen vettä juomisen jälkeenkin, jopa muuten tyhjään vatsaan, voi seurata närästys. Koska voimakas toiminta voi rasittaa ruuansulatuksesi, veden juominen ennen harjoitusta tai sen aikana voi laukaista närästystä. Korkean stressin tiedetään myös provosoivan hapon palautusta, minkä vuoksi vesi saattaa näyttää aiheuttavan närästymistä, kun olet juonut vähän muuta, mutta olet stressaantunut tai ahdistunut. Tupakointi ja ylipaino voivat olla tärkeitä tekijöitä myös toistuvissa närästyksissä.
Mahdolliset vaikutukset
Vesi aiheuttaa todennäköisemmin närästymistä niillä, joilla hapon palautusjäähdytys vaikuttaa merkittävästi. Jos ruokatorven limakalvo on niin tulehtunut, että vesi jopa ärsyttää, ota yhteys lääkäriisi. Krooninen närästys ei ole vain epämiellyttävää, vaan lisää myös ruokatorven syövän riskiä, jos se jätetään hoitamatta. Voit todennäköisesti hallita refluksiisi ja hallita närästystäsi ruokavalion ja elämäntavan muutosten ja antasidien avulla. Jos nämä eivät anna helpotusta, gastroenterologi voi etsiä taustalla olevia ongelmia. Hiatal hernias ovat melko yleinen syy refluksiin, ja vaativat yleensä leikkauksen.
