Napsauttamalla korvaasi juoksemisen seurauksena on todennäköisesti tinnitus. Tinnitus on oire muista tiloista, kuten kuulon heikkenemisestä ja leuan-nivelhäiriöistä; se tuottaa kuulokkeita, kuten soittoa tai napsautusta korvissa ja päässä.
Vaikka liikunta auttaa yleensä lievittämään tinnitukseen liittyvää stressiä, voimakkaat aktiviteetit, kuten juokseminen, voivat pahentaa tätä tilaa. Vain lääkäri voi selvittää päässäsi napsahtavien melujen erityisen syyn.
Mikä on tinnitus?
Tinnitus on yleinen ongelma, joka Mayo-klinikan mukaan aiheuttaa kuuloja, kuten soittoa, mölyttämistä, sumintaa ja napsautusta päässäsi tai korvissa, kun mitään muuta melua ei ole. Tämä oire voi esiintyä monista syistä, mukaan lukien korva- tai kuulovaikeudet, korvavammat, liiallinen korvavaha, sinus-infektiot, aivokasvaimet, sydänsairaudet ja verisuonitaudit, samoin kuin ilman ilmeistä syytä.
Tinnituksen oireet voivat ilmetä yhdessä tai molemmissa korvissa ja voivat tulla ja mennä - lepäätkö tai suoritat voimakkaita aerobisia tai muita harjoituksia. Tinnituksen tuntemukset voidaan myös kuulla yhdessä jokaisen sydämen kanssa, jota kutsutaan sykkiviksi tinnitukseksi. Juokseminen toistuvasti vaikuttavilla liikkeillä voi vaikuttaa negatiivisesti korvien pieniin osiin, jotka liittyvät kuuloon, ja lisätä tinnituksen läsnäoloa. Valkoisen kohinan tai muiden hiljaisten äänien kuunteleminen juoksessasi tai muina aikoina voi auttaa torjumaan näitä ärsyttäviä tuntemuksia.
Temporomandibulaariset nivelhäiriöt
Temporomandibulaariset nivelhäiriöt, tai TMJ-häiriöt, voivat aiheuttaa tinnitusta ja kipua nivelissä, jonka avulla voit pureskella ja puhua - leuanivel. Cleveland Clinicin mukaan TMJ-häiriöt voivat johtua lihasten väsymyksestä, joka johtuu hammasten puristamisesta tai hiomisesta ja niveltulehduksesta. Tämän häiriön oireita ovat leuan, korvan tai kasvojen kipu, epämiellyttävä pureskelu ja päänsärky.
TMJ voi myös luoda napsauttavan äänen päähänsi, kun avaat suun tai puristat hampaitasi. Harjoitukset, kuten juoksu tai lenkkeily, joissa hampailla on taipumus puristua yhteen, voivat pahentaa TMJ-oireita. Vilkas kävely voi tarjota helpomman tavan liikunnalle ja lievittää stressiä puristamatta leukaasi.
Tinnitus ja leukojen puristuminen
Britannian tinnitusyhdistyksen mukaan tinnitus liittyy vahvasti leuaniveltoimintoihin. Ruokaa pureskelevat lihakset työnnetään välikorvan luihin, mikä saattaa vaikuttaa tinnitukseen. Ligamentit kiinnittävät leuan myös kuuloluuhiin ja hermoihin, jotka toimittavat leualiittoasi, ovat yhteydessä aivojen alueeseen, joka hallitsee kuuloa.
Eustachian putken toimintahäiriö
Eustachian putken toimintahäiriöt voivat myös johtaa melun halkeiluun, napsautumiseen tai aukeamiseen, kun juokset ja muina aikoina. Eustachian putket, pienet kohdat, jotka yhdistävät kurkun yläosan korviin, aukeavat, kun aivastat, nielet tai haukotat, jotta ilmavirta pääsee. Kun yksi eustachian putkeistasi tukkeutuu lima, sinus-infektion, kylmän tai allergioiden vuoksi, saatat kokea tinnituksen äänet.
Kipu voi esiintyä myös yhdessä tai molemmissa korvissa ja sinulla voi olla vaikeuksia tasapainosi ylläpitämisessä, American Family Family lääkäreiden mukaan. Korkeuden muutokset, kuten lentäminen, hissillä ajaminen, sukellus tai ajaminen korkeassa tai matalassa korkeudessa, voivat lisätä kuulemaa ääntä. Voit auttaa lievittämään Eustachian putken toimintahäiriöitä suorittamalla harjoituksia, kuten nielemistä ja purukumia, samoin kuin hengittämällä syvään hengitystä ja hengittämällä ulos kiinni suun ja nenän siementen puristuksessa.
