Liian paljon suolaa syöminen voi olla haittaa verenkierron terveydelle. Korkea huono kolesterolitaso voi myös olla haittaa verenkierron terveydelle. Ymmärtäminen, kuinka nämä molemmat vaikuttavat sydämesi terveyteen ja miten ne ovat vuorovaikutuksessa, voi olla yksi parhaista asioista, joita voit tehdä vähentääksesi ongelmaasi riskiä korkeasta verenpaineesta, sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen.
Tietoja huonosta kolesterolista
Matalatiheyksinen lipoproteiini on huono kolesteroli, jonka lääkärisi testaa. Vaikka se on tärkeä kudosten terveydelle, se voi paakkuutua verenkiertoon. Tämä pakottaa sydämesi työskentelemään kovemmin siirtämään verta ja lisää verenkiertohäiriöiden riskiä. Kehosi tuottaa LDL-kolesterolia vastauksena tyydyttyneiden rasvojen esiintymiseen ruokavaliossasi.
Suola ja kolesteroli
Suola ei sisällä minkäänlaista rasvaa, eli se ei stimuloi kehoasi tuottamaan LDL-kolesterolia tai HDL-kolesterolia, joka voi vähentää haitallisen LDL-tasosi. On kuitenkin syytä huomata, että suolaiset ruuat ovat usein myös runsaasti rasvaa - mikä voi lisätä huonon kolesterolitasoasi.
Suola ja sydämesi
Suolassa oleva natrium voi lisätä korkean verenpaineen, sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Vaikka tämän takana olevaa mekaniikkaa ei ymmärretä täysin, johtuu suurelta osin siitä tosiasiasta, että natriumin ja kaliumin välinen tasapaino on vastuussa sydämesi toiminnasta. Tasapainon järkyttäminen voi aiheuttaa verenkiertoon liittyviä ongelmia.
Bottom Line
Suola ei vaikuta kolesterolitasoon. Se voi kuitenkin korottaa korkeaan kolesteroliin liittyviä riskejä itsessään lisäämällä korkean verenpaineen, sydänsairauksien, sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä.
