Seuraavan kerran kun huijaat huumekauppaan hakemaan yskätippuja ja kylmälääkkeitä, kannattaa ehkä miettiä kahdesti, ennen kuin risteilet alkoholikäytävällä. Juominen kylmän kanssa ei ole sinun edun mukaista, varsinkin jos tavoitteesi on pysyä hydratoituneena ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi.
Kärki
Juominen kylmällä
Jos et ole vielä sairas, älä huoli, on hyvä mahdollisuus, että tulet nuuskimaan vähintään kaksi tai kolme kertaa tänä vuonna. Syynä siihen, että keskiverto aikuinen voi odottaa saavansa kaksi tai kolme vilustumista vuodessa, tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) mukaan.
Hyvä uutinen on, että useimmilla ihmisillä ei ole oireita seitsemän tai kymmenen päivän kuluessa. Ei niin hyviä uutisia? Sinun on ehkä jouduttava tekemään joitain muutoksia juomatapoihisi, kun taas kehosi työskentelee ylikierroksen alla saadaksesi sinut taas hyvin.
Tätä silmällä pitäen ensimmäinen työjärjestys on välttää alkoholia sairaana. Suosikki cocktailin laskeminen lasilliseen vettä voi vaikuttaa positiivisesti immuunijärjestelmään. Itse asiassa Kansallinen alkoholinkäytön ja alkoholismin instituutti sanoo, että liiallinen juominen voi heikentää immuunijärjestelmääsi. He huomauttavat myös, että juominen paljon kerralla voi tehdä alttiiksi infektioille, koska se hidastaa kehosi kykyä torjua niitä.
Alkoholi ja kylmä lääketiede
Immuunijärjestelmäsi heikentymisen lisäksi sinulla on vaarana kokea haitallisia sivuvaikutuksia, jos yhdistät alkoholia tiettyihin kylmähoitoihin. Jos käytät käsikauppalääkkeitä tai reseptilääkkeitä ruuhkien, yskän, kuumeen tai kurkkukipun torjumiseksi, sekoittaminen alkoholiin voi olla huono idea.
Alkoholin väärinkäyttöä ja alkoholismia käsittelevä kansallinen instituutti huomauttaa, että yksi alkoholin käytön seurauksista on, että se saattaa sinut tuntemaan uneliaisuutta, uneliaisuutta, huimausta tai päänsärkyä, jotka kaikki ovat yleisiä sivuvaikutuksia monille kylmä- ja allergialääkkeille. Joitakin yleisimpiä, joihin on kiinnitettävä huomiota, ovat OTC-lääkkeet, kuten Benadryl, Tylenol Cold and Flu, Dimetapp Cold and Allergy, Triaminic Cold and Allergy, Claritin ja monet muut.
Kun yhdistät alkoholia näihin lääkkeisiin, OTC-lääkkeiden sivuvaikutukset voivat voimistua, jolloin sinusta tuntuu vielä enemmän uninen, uninen tai huimaus. Lisäksi tietyt lääkkeet, kuten yskäsiirappi, voivat sisältää jopa 10 prosenttia alkoholia, mikä voi olla vaarallinen yhdistelmä, jos käytät alkoholia sairaana. Siksi sinun tulee aina lukea lääkityksen etiketti ja keskustella lääkärisi tai apteekin kanssa, jos sinulla on kysyttävää.
Pysy hyytyneenä sairaana
Mutta se ei ole vain immuunijärjestelmääsi ja haitallisen vuorovaikutuksen mahdollisuutta tiettyjen kylmä- ja allergialääkkeiden kanssa, jotka sinun on oltava tietoinen alkoholia juotaessa sairaana. Alkoholi voi myös häiritä kehon nesteytystä. Kun olet sairas kylmästä, American Lung Association sanoo välttävän kofeiinia sisältäviä tuotteita ja alkoholia, koska ne voivat johtaa kuivumiseen. Ja kyllä, kehosi tarvitsee ylimääräisiä nesteitä palautumiseksi, mutta ei 16 unssin oluen tai viinilasin muodossa.
Joten jos kylmällä juominen on loppunut, mitä sinun pitäisi siemailla kun olet sairas? No, jos kylmäsi sisältää muita oireita, CDC: n mukaan kehosi tarvitsee enemmän vettä, varsinkin jos sinulla on kuume, joka voi tapahtua, kun taistelet kylmästä.
Pysyminen hydratoituneena oikeilla nesteillä on kriittistä, kun yrität vapauttaa kehosi viruksesta. Koko päivän juomaveden lisäksi harkitse välipaloja hedelmille, joilla on korkea vesipitoisuus, kuten vesimeloni, persikat, omenat, ananas, appelsiinit ja marjat.
