Hengitysvaikeuksilla tai hengitysvaikeuksilla voi olla useita syitä, kuten astma, emfyseema, sydänsairaus tai ahdistus. Ylipaino on yksi syy useisiin terveysongelmiin, jotka voivat aiheuttaa hengitysvaikeuksia. Joissain tapauksissa laihtuminen voi auttaa, jos sinulla on hengitysvaikeuksia. Jos sinulla on vakavia hengitysvaikeuksia, hakeudu heti lääkärin hoitoon. Jos hengitysvaikeudet ovat lieviä, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian arviointia varten.
Keuhko-ongelmat
Lihavuus ja uniapnea
Obstruktiivinen uniapnea voi lopettaa hengityksen vähintään 10 sekunniksi kerrallaan, kymmeniä tai jopa satoja kertoja yössä. Unen aikana koetut hengitysvaikeudet voivat tehdä sinusta erittäin väsynyttä päivällä, mutta et välttämättä herää kokonaan yön aikana huomataksesi, että et hengitä kunnolla. Yksi uniapnean riskitekijä on ylipaino, varsinkin jos sinulla on taipumus kantaa ylimääräistä painoasi vatsasi.
Sydän-ja verisuonitauti
Joissakin tapauksissa hengitysvaikeudet voivat johtua sydän- ja verisuonisairauksista. Jos veressäsi ei ole tarpeeksi happea veressäsi sydänsairauksien takia, saatat tuntua siltä, että et saa tarpeeksi ilmaa, ja voi huohtua hengityksestä tai tuntua siltä, että joudut suorittamaan useita syviä hengityksiä kompensoimaan. Lihavuus asettaa sinut riskiä sydänsairauksista, verenpaineesta ja korkeasta kolesterolista, jotka kaikki aiheuttavat tietyn sydämen ja voivat johtaa hengitysvaikeuksiin.
Ratkaisu
Vähennä riskiäsi saada hengitysvaikeuksia menettämällä painoa, jos olet ylipainoinen tai lihava. Keskustele lääkärisi kanssa ennen painonpudotussuunnitelman aloittamista, varsinkin jos sinulla on paljon laihtua. Kohtuullinen tavoite painonpudotuksessa on yrittää menettää 1–2 kiloa. viikossa vähentämällä syömäsi kalorien määrää ja lisäämällä liikunnan aikana poltettavien kalorien määrää. Jos sinulla on hengitysvaikeuksia, työskentele huolellisesti lääkärisi kanssa löytääksesi tehokkaan harjoituksen, joka on turvallinen lääketieteelliselle tilallesi.
