Kun luu on murtunut, sitä nopeampi parantumisaikasi, sitä nopeammin voit palata päivittäiseen elämääsi tekevään toimintaan ilman valaa tai ahdin. Parantuaksesi kunnolla, kehosi tarvitsee aikaa ja oikean sekoituksen ravinteita terveiden ja vahvojen luusolujen tuottamiseksi. Jos nautit säännöllisesti olutta tai enemmän osana ruokavaliota, saatat ihmetellä, vaikuttaako se kehon paranemiskykyyn. Vaikka oluella voi olla potentiaalisesti hyödyllisiä vaikutuksia maltillisessa kulutuksessa, liiallisella kulutuksella voi olla mahdollisesti vahingollisia vaikutuksia.
Olut ja pii
Yksi oluen juomisen ja luiden parantamisen mahdollisista eduista on, että olut sisältää piitä, mineraaalia, jota tarvitaan uuden luumassan ja muun sidekudoksen rakentamiseksi. Olut sisältää ortopiihappoa, joka on eräänlainen pii, mutta kaikki oluet eivät sisällä samoja tasoja. Esimerkiksi ohrasta valmistetuissa oluissa on enemmän piitä kuin humalassa. Haaleissa oluissa on enemmän piitä, koska ne saavat vähemmän vahingollista lämpöä kuin tummemmat oluet. Vaikka oluet sisältävät suuret määrät piitä, lopullista yhteyttä luun paranemisen ja piihin liittyvän oluen juomisen välillä ei ole osoitettu.
Raskas juominen ja luiden kasvu
Alkoholin väärinkäyttöä ja alkoholismia käsittelevän kansallisen instituutin mukaan krooninen ja runsas alkoholinkäyttö liittyy vähentyneeseen kykyyn parantaa luuta. Koska maltillista alkoholinkulutusta pidetään yhdestä kahteen juomaa päivässä naisilla ja kahta juomaa päivässä miehille, tämän määrän ylittäminen useimpina viikonpäivinä voi olla raskas juominen. Alkoholi, mukaan lukien olut, näyttää vaikuttavan kehon kykyyn tuottaa uusia luusoluja, nimeltään osteoblastit. Koska kehosi on rakennettava osteoblasteja murtuneen luun jälkeen, saatat kokea hidasta luun paranemista, jos olet krooninen olutjuomari.
Alkoholi ja tyydyttäminen
Olut ja muut alkoholituotteet saattavat myös häiritä luunmuodostuneen matriisin tuotantoa, joka on luusolujen perusryhmä, joka kovettuu luunmurtuman jälkeen. Alkoholi vaikuttaa luumatriisin tuotantoon häiritsemällä signaaleja vaurioituneesta luustasi aivoihin, mikä merkitsee tarvetta rakentaa uusia luusoluja. Mitä enemmän alkoholia kulutetaan, sitä enemmän muuttuva matriisi voi olla.
johtopäätökset
Keskustele aina lääkärisi kanssa oluen kulutuksesta ja sopivasta kulutustasosta luun rikkoutumisen jälkeen. Ottakaa huomioon alkoholin paranemisen vaikutuksen lisäksi myös se, että alkoholi voi heikentää arviointiaikaa, mikä helpottaa komistamista ja / tai putoamista, mikä voi vaurioittaa luun murtuman. Jos sinulla on vaikeuksia luopua päivittäisestä ja / tai liiallisesta oluen kulutuksesta, keskustele lääkärisi kanssa, joka voi suositella sopivia resursseja apua varten.
